Nadoknada argininom izvrsna je za pomoć u stvaranju mišića i tkiva u tijelu, jer je hranjiva tvar koja djeluje na poboljšanje cirkulacije krvi i regeneracije stanica.
Arginin je aminokiselina koja se proizvodi u ljudskom tijelu i koja sudjeluje u različitim funkcijama tijela, poput poboljšanja ozdravljenja, stimulacije imunološkog sustava i rada mišića.
Dakle, arginin je izvrstan način prehrane tijela, jer ima sljedeće prednosti:
- Osnažuje i pomaže u oporavku umora i umora, jer poboljšava rad mišića; Povećava mišiće jer poboljšava protok krvi u mišićima; Poboljšava zacjeljivanje rana jer pomaže u stvaranju tkiva; Pomaže u uklanjanju toksina iz tijela, jer pomaže u djelovanju jetre; Pomaže u liječenju seksualnih disfunkcija jer poboljšava cirkulaciju krvi u tijelu; Poboljšava imunitet jer potiče proizvodnju obrambenih stanica; Jača i vlaži kosu, jer povećava stvaranje keratina.
Osim toga, arginin također poboljšava ljepotu kose, jačajući pramenove i čine ih svjetlijim. Ali da biste postigli sve ove prednosti, trebali biste povećati unos hrane bogate argininom ili slijediti dodatak od oko 8 grama dnevno, uz upute liječnika ili nutricioniste.
Gdje pronaći arginin
Arginin se može naći u obliku kapsula ili praha, a može se kupiti u pripravnosti ili rukovati u ljekarnama. Tu su i namirnice bogate argininom, koje se lako nalaze i odličan su prirodni izvor ove aminokiseline, poput sira, jogurta, orašastih plodova i orašastih plodova. Pogledajte cijeli popis namirnica bogatih argininom.
Vrlo je uobičajena upotreba ove aminokiseline kod sportaša, radi poboljšanja performansi i oporavka mišića, a također i ljudi s lošom prehranom ili prehranom s malo proteina, kako bi se opskrbili nedostatkom njih u tijelu.
Također se može uzimati samostalno ili kombinirati s drugim hranjivim sastojcima, poput selena, vitamina A ili omega 3, na primjer. No, treba izbjegavati arginin u slučajevima infekcije hladnim čirevima, jer virus može komunicirati s argininom, uzrokujući aktivaciju bolesti.
Kako koristiti arginin za poboljšanje ozdravljenja
Dobar način poboljšanja ozdravljenja s argininom je uporaba kapsula 2 ili 3 puta dnevno, bez prekoračenja preporučene doze od 8 grama dnevno. Osim toga, može se koristiti i na ranama u obliku masti, jer će koža apsorbirati arginin, što će utjecati na to mjesto.
Arginin je dobar za zarastanje rana, jer:
- Potiče izlučivanje hormona odgovornih za ubrzavanje zacjeljivanja tjelesnih tkiva; Pomaže u izgradnji novih stanica jer je sastavni dio kolagena; Ima protuupalno djelovanje, što poboljšava uvjete kože za ozdravljenje i smanjuje rizik od infekcije; Poboljšava cirkulaciju, što omogućava da više krvi stigne s kisikom kako bi prehranilo stanice.
Pogledajte u videu u nastavku više savjeta kako poboljšati liječenje hranom:
