Barunovo ulje dobiveno je iz sjemenki oraha baru, poznato i kao cerrado orah, ima zdravstvene koristi kao što je pomoć u kontroli kolesterola, smanjenje upale i borba protiv preranog starenja.
Zbog svojih prednosti i jednostavne upotrebe, može se konzumirati zajedno s konvencionalnom hranom ili uzimati kao dodatak prehrani, ali je prisutan i u kozmetičkim proizvodima za kožu i kosu.
Dakle, redovito konzumiranje ili upotreba ovog ulja donosi sljedeće zdravstvene koristi:
- Smanjiti upale u tijelu, može biti bogat omega-3 i omega-3; smanjiti loš kolesterol i povećati dobar kolesterol, jer sadrži antioksidante; pomaže revitalizirati i hidratizirati kožu jer potiče obnovu stanica i sadrži vitamin E; Poboljšajte plodnost sadržeći mineral cink; ojačajte nokte; pomažite u kontroli težine jer smanjuje nakupljanje masti u trbušnoj regiji tijela i pogoduje sagorijevanju masti; pomaže u sprječavanju anemije sadržavanjem željeza; smanjite simptome artritis, smanjujući upalu u tijelu.
Barunovo ulje možete pronaći u trgovinama zdrave hrane, koje sadrže i ulje u obliku kapsula, čija se cijena kreće oko 60 reala, i svježe orahe od barua, koje se mora jesti tost.
Kozmetički proizvodi mogu se naći u kozmetičkim trgovinama i specijalnim salonima.
Kako koristiti
Barunovo ulje može se koristiti u tekućem obliku, može se dodavati, primjerice, za pripremu jela ili kao preljev za salatu, ali kod osjetljivijih ljudi može izazvati nelagodu u trbuhu i mučninu.
U tim slučajevima prednost treba dati ulju u kapsulama, koje se obično koriste od 2 do 4 jedinice dnevno, ili prema preporuci liječnika ili nutricioniste.
S druge strane, kozmetički proizvodi koji sadrže baru ulje mogu se svakodnevno koristiti u malim količinama za vlaženje i zaštitu kose, noktiju i kože, a važno je ne pretjerati s uporabom proizvoda, jer može pogodovati pojavi rana na koži i na koži. skalp. Pogledajte i kako koristiti kokosovo brašno za mršavljenje.
kontraindikacije
Kako nema dovoljno studija o njegovoj upotrebi, ulje barua ne smiju konzumirati trudnice i dojilje, a treba ih izbjegavati osobe s masnom kožom ili osjetljivom kožom i mrljama ili ranama, ili u slučajevima psorijaza.
Pogledajte također 4 različite primjene kokosovog ulja: za kožu, kosu, kuhanje i mršavljenje.
