Prednosti suncokretovog ulja su posebno u zaštiti stanica tijela jer je to ulje bogato vitaminom E, koji je izvrstan antioksidans. Ostale prednosti konzumiranja suncokretovog ulja mogu biti:
- pomoć u stvaranju hormona važnih za pravilno funkcioniranje tijela, borba protiv degenerativnih problema, poboljšanje zdravlja kardiovaskularnih sustava, pomoć u kontroli kolesterola u krvi.
Unatoč ovim blagodatima, suncokretovo ulje je masnoća koja sadrži puno kalorija i stoga ga treba konzumirati umjereno, preporučuje se dodavati 2 žlice suncokretovog ulja u kisela jela, poput tjestenine i gulaša, uvijek nakon spreman.
Suncokretovo ulje je hladno prešano i kada se zagrijava prije konzumiranja, podvrgava se molekularnim modifikacijama koje pogoduju nastanku karcinoma i, prema tome, treba ga konzumirati samo hladno, a ne kao zamjenu za obično ulje za kuhanje.,
Prednosti suncokretovog ulja za kožu
Prednosti suncokretovog ulja za kožu su zaštita kože od starenja, jer je ulje bogato vitaminom E, ali ako se nanosi izravno na kožu, ovo ulje pomaže i u njenoj hidrataciji, postajući mekši i ljepši.
Osim nanošenja na kožu, suncokretovo ulje možete nanijeti i na kosu, jer blagodati suncokretovog ulja za kosu imaju i pružanje dobre hidratacije, kao i pomaganje kosi da postane svjetlija i zdravija.
Pogledajte više:
-
Saznajte zašto ponovna upotreba prženog ulja štetno djeluje na vaše zdravlje
