Odličan kućni lijek za oslobađanje zarobljenog crijeva su laneno sjeme i sok papaje ili prirodni jogurt s crnom šljivom, jer ti sastojci imaju velike količine vlakana koja pomažu da se crijevo olabavi, eliminira nakupljeni izmet.
Međutim, najbolja strategija za reguliranje crijeva je jesti vlakna pri svakom obroku, osim piti puno vode za omekšavanje stolice, olakšavajući njezin izlaz na prirodan način.
1. Sok od papaje s lanenim sjemenkama
Sjajan kućni lijek za zaglavljeno crijevo je sok papaje s lanenim sjemenkama, jer su ove namirnice bogate vlaknima koja pomažu u borbi protiv zaglavljenog crijeva, pomažući u smanjenju otečenog trbuha.
sastojci
- 1/2 papaje bez sjemenki, 1 čaša vode ili 1 mala staklenka prirodnog jogurta, 1 žlica puna lanenog sjemena, med ili šećer po ukusu;
Način pripreme
U blenderu umutite papaju i vodu (ili jogurt), dodajte laneno sjeme i zasladite po ukusu. Ovaj kućni lijek mogu koristiti mala djeca sa zarobljenim crijevima.
2. Jogurt s crnom šljivom
Kućni lijek za crijeva natopljen crnom šljivom vrlo je dobar za pomoć u borbi protiv opstipacije, jer ovo voće ima laksativna i pročišćavajuća svojstva, koja pomažu da se odriješi crijeva.
sastojci
- 1 obični jogurt; 3 suhe crne šljive.
Način pripreme
Sjeckajte šljive, pomiješajte s običnim jogurtom i jedite za doručak ili užinu, svakodnevno.
Uz ove kućne lijekove, preporučuje se da pojedinac svakodnevno konzumira hranu bogatu vlaknima poput naranče, grožđa, graha, bundeve ili leće. Uz to, također biste trebali piti oko 2 litre vode dnevno i redovito baviti fizičkim aktivnostima. Pogledajte koji laksativni plodovi pomažu u borbi protiv opstipacije.
Pogledajte i sljedeći videozapis i saznajte više o drugim domaćim opcijama koje pomažu otpuštanje crijeva:
