Odličan kućni lijek za grlobolju je grgljanje sokom od naranče pomiješanim s propolisom i medom jer ima prirodna antibiotska svojstva koja pomažu u ublažavanju bolova i iritacija u grlu.
Ostali prirodni lijekovi koji također pomažu u ublažavanju grlobolje su kajenska paprika, alteia, đumbir i metvica, koji se mogu uzimati u čajevima koji se mogu pripremiti na sljedeći način:
1. Narančin sok s propolisom
Propolis ima prirodna antibiotska svojstva, a vitamin C u naranči jača imunološki sustav.
sastojci
- Sok od 1 naranče; 3 kapi propolisa; 1 žlica sjemenki anisa; 1 žličica meda.
Način pripreme
Pomiješajte sve sastojke i grgljajte što je duže moguće, otprilike 2 puta dnevno, na primjer nakon buđenja i prije spavanja.
2. Grgljanje s kajenskom paprikom i limunom
Kajenska paprika privremeno ublažava bol u upalnom grlu.
sastojci
- 125 ml tople vode; 1 žlica limunovog soka; 1 žlica soli; 1 prstohvat kajenske paprike.
Način pripreme
Pomiješajte sve sastojke i grgljajte nekoliko puta dnevno.
3. Čaj od đumbira i đumbir
Alteia umiruje nadraženo tkivo, a đumbir i metvica ublažavaju upalu.
sastojci
- 250 ml vode; 1 žličica korijena alteije; 1 žličica nasjeckanog svježeg korijena đumbira; 1 žličica suhe paprene metvice.
Način pripreme
Korijen đumbira i đumbira kuhajte u vodi u poklopljenoj tavi 5 minuta, a zatim uklonite s vatre i dodajte papriku, poklopite i ostavite da se dinsta još desetak minuta. Na kraju, procijedite i pijte kad god je potrebno.
Ulaganje u hranu bogatu vitaminom C poput limuna i ananasa također je dobra strategija da biste se riješili nelagode uzrokovane grloboljom. Ali uz to, trebali biste održavati i grlo dobro hidratizirano pijući male gutljaje vode tijekom dana.
Usisavanje malo tamne čokolade također pomaže u borbi protiv suhog i nadraženog grla, što je opcija prirodnog lijeka, ali u malim količinama. Čokolada ima i antioksidante koji pomažu u oporavku osobe, pomažući u njihovom oporavku.
