- Što učiniti ako imate vrućicu ili bol
- Što učiniti ako imate curenje iz nosa ili začepljen nos
- Što učiniti za jačanje imunološkog sustava
Tijekom trudnoće mora se jako paziti na lijekove koji se koriste za ublažavanje simptoma. Trudnicama se ne preporučuje uzimanje bilo kojeg lijeka protiv gripe i prehlade bez liječničkog savjeta, jer to može stvoriti probleme bebi.
Stoga prvo trebate odabrati kućne lijekove poput čajeva od mente ili limuna ili mješavine meda s narančom, a ako vas grlo iritira, možete pokušati grgljanje vodom i solju. Pogledajte druge domaće hladne otopine.
Uz to, trudnica bi trebala jesti zdravu prehranu 5 puta dnevno voće i povrće i piti 1, 5 do 2 litre vode dnevno, za dobar oporavak.
Što učiniti ako imate vrućicu ili bol
Za vrijeme prehlade ili gripe, simptomi poput glavobolje, grlobolje ili tijela i vrućice vrlo su česti i u tim slučajevima trudnica može uzimati paracetamol, što se smatra lijekom s manjim rizikom za dijete.
Preporučena doza obično je 500 mg svakih 8 sati, ali nikad se ne smije koristiti bez prethodnog razgovora s liječnikom.
Što učiniti ako imate curenje iz nosa ili začepljen nos
Imati blokiran ili curenje iz nosa također je vrlo čest simptom tijekom prehlade. U tim slučajevima, trudnica može koristiti izotoničnu fiziološku otopinu morske vode, kao što je Nasoclean, na primjer, i koristiti je na nosu tijekom dana.
Uz to, trudnica može koristiti i ovlaživač zraka, jer povećava vlažnost zraka, olakšava disanje i pomaže nosu da se začepi. Trudnica također može napraviti inhalacije fiziološkom otopinom, koristeći inhalator, kako bi navlažila dišne putove i na taj način otključala nos.
Što učiniti za jačanje imunološkog sustava
Za jačanje imunološkog sustava možete napraviti sok od guave, jer je bogat vitaminom C i fitokemikalijama s antimikrobnim svojstvima. Uz to, kokosovo mlijeko bogato je laurinskom kiselinom, koju tijelo pretvara u antivirusne i antibakterijske tvari, poput monolaurina, pomažući u borbi protiv prehlade.
sastojci
- 1 guava, 4 pasijinog voća s pulpom i sjemenkama, 150 ml kokosovog mlijeka.
Način pripreme
Da biste pripremili ovaj sok, izvadite sok od guave i naranče i tucite u blenderu s preostalim sastojcima, dok ne postane kremast. Ovaj sok ima oko 71 mg vitamina C, što ne prelazi preporučenu dnevnu dozu vitamina C za trudnice, a to je 85 mg dnevno.
Pogledajte ostale kućne lijekove koji pomažu u ublažavanju simptoma gripe i prehlade gledajući naš video:
