Dobar kućni lijek za jačanje kostiju je svakodnevno piti čaj od komorača i uzimati vitamin od lanenih sjemenki. Ovi kućni lijekovi mogu se uzimati svakodnevno, a posebno su pogodni za starije osobe s osteoporozom i kao metodu prevencije bolesti.
Međutim, također je indicirano za borbu protiv reumatizma, artritisa, osteoartritisa i u slučaju bolesti poput Pagetove bolesti, kod kojih kosti postaju krhke i podložne lomovima, što je dobra opcija za nadopunu liječenja koje je odredio liječnik. Pogledajte kako pripremiti ove recepte.
1. Čaj od konjskog repa
Čaj od konjskog repa ima remineralizirajuća svojstva koja pomažu jačanju kostiju čineći ih manje sklonima lomovima.
sastojci
- 2 žlice suhih lišća konjskog lakta; 1 litra vode
Način pripreme
Stavite sastojke u tavu i kuhajte nekoliko minuta. Ugasite vatru, pričekajte da se ugrije, procijedite i pijte. Uzmite ovaj čaj redovito, barem 2 puta dnevno i ulažite u konzumaciju hrane bogate kalcijem.
2. vitamin jagode
Vitamin od jagoda je i izvrsno domaće rješenje za jačanje kostiju i sprječavanje osteopenije i osteoporoze.
sastojci
- 6 jagoda 1 paket običnog jogurta1 žlica mljevenog lanenog sjemena po ukusu
Način pripreme
Jagode i jogurt umutite u blenderu ili mikseru, a zatim dodajte laneno sjeme i med po ukusu. Krenite sljedeći.
Drugi način jačanja kostiju je redovita vježba, no kada se instaliraju ortopedske bolesti poput artritisa, osteoartritisa i reume, mora se slijediti fizikalni terapeut kako bi se izbjegle komplikacije poput boli, kontraktura i prijeloma.
