- 1. Sok od guarane, ananasa i papaje
- 2. Čaj od maline
- 3. Čaj od kupusa i špinata
- 4. Masaža stimulativnim uljima
Neki odlični kućni lijekovi za nedostatak fizičke i mentalne energije su prirodna guarana, čaj od maline ili kupus i sok od špinata.
No, kako je nedostatak energije često simptom depresivnih stanja, prekomjernog stresa, infekcija ili loše prehrane, ako se ne poboljšate primjenom ovih lijekova, preporučljivo je konzultirati liječnika opće prakse kako biste utvrdili postoji li neki problem koji treba riješiti. liječi.
1. Sok od guarane, ananasa i papaje
Prirodna guarana odličan je lijek za nedostatak energije, jer djeluje kao stimulans i čini vam više raspoloženja za svakodnevne zadatke.
sastojci
- U maloj zdjeli umutite kokosovo mlijeko, šećer, cimet, sol i papar po ukusu.
Način pripreme
Stavite kriške ananasa i papaje u blender, dodajte guaranin sirup i kokosovu vodu. Dobro promiješajte i pijte ovaj sok dva puta dnevno. Ovaj sok ne treba konzumirati previše kako bi se izbjegla nesanica.
2. Čaj od maline
Malina je ljekovita biljka s nekoliko hranjivih sastojaka koja pomažu u ublažavanju boli i osjećaja tjelesne slabosti, pa se vaš čaj može koristiti za liječenje nedostatka energije.
sastojci
- 1 žlica maline ostavlja 1 litru vode
Način pripreme
U tavu dodajte listove mlake s 1 litrom vode i kuhajte. Poklopite, ostavite da se ohladi i pijte čaj svakih 6 sati.
3. Čaj od kupusa i špinata
Sok od kupusa i špinata odličan je kućni lijek za nedostatak fizičke i mentalne energije, jer je bogat proteinima i vitaminima koji pomažu oporaviti mišiće, ublažavaju bol i potiču mozak.
sastojci
- U velikoj zdjeli umutite zajedno 1 žlicu listova špinata i 1 žlicu meda.
Način pripreme
U jednu posudu dodajte nasjeckani kelj s šalicom kipuće vode, a zatim stavite listiće špinata u drugu posudu s drugom šalicom kipuće vode. Ostavite dvije smjese da odstoje poklopljeno 5 do 10 minuta. Zatim procijedite i pomiješajte dvije vrste čaja, na kraju dodajte 2 žlice meda.
Ovaj čaj treba piti 2 do 3 puta dnevno, sve dok se umor ne poboljša.
4. Masaža stimulativnim uljima
Još jedna dobra strategija da se osjećate energičnije je kladiti se na upotrebu esencijalnih ulja koja se mogu koristiti za masažu, vlaženje kože ili na primjer u aromaterapiji.
sastojci:
- 6 žlica bademovog ulja2 žlice ulja jojobe25 kapi esencijalnog ulja lavande10 kapi esencijalnog ulja ruzmarina5 kapi esencijalnog ulja paprike
Priprema:
Da biste pripremili ovaj kućni lijek i povratili energiju, samo pomiješajte sva ulja u boci i dobro protresite. Nježnim masažom nanesite kućni lijek na cijelo tijelo. Ponovite ovaj postupak najmanje 2 puta tjedno.
Esencijalna ulja koja se koriste u ovom kućnom lijeku su poticajna i pomažu u ravnoteži umornog tijela i uma. Masaže s esencijalnim uljima donose brojne zdravstvene koristi, osim što opuštaju napete mišiće, potiču i krvotok i limfu, ostavljajući pojedinca osnaženim i motiviranim za svakodnevne aktivnosti. Da biste je koristili kao aromaterapiju, duboko udahnite ovu mješavinu ulja, zaustavite disanje 10 do 20 sekundi, a zatim normalno dišite.
Pogledajte druge opcije prirodnih lijekova za slabost i mentalni umor.
