Postoje ljekovite biljke koje su sjajne za smanjenje crijevnih grčeva, kao što je limunska melem, paprena metvica, kalamus ili komorač, na primjer, koje se mogu koristiti za pravljenje čajeva. Osim toga, toplina se može primijeniti i na regiju, što također pomaže u ublažavanju nelagode.
1. Čaj od limunovog balzama
Izvrsno domaće rješenje za crijevne kolike, uzrokovane crijevnim plinovima, je infuzija matičnjaka jer ova ljekovita biljka ima umirujuća i anti-spazmodična svojstva koja smanjuju bol i olakšavaju uklanjanje izmeta.
sastojci
- 1 žličica lišća matičnjaka; 1 šalica kipuće vode.
Način pripreme
U šalicu stavite cvjetove limuna i prekrijte kipućom vodom i ostavite stajati 10 minuta. Zatim biste trebali naprezati i piti sljedeće, bez zaslađivanja, jer šećer fermentira i povećava proizvodnju plinova koji mogu pogoršati crijevne kolike.
Također se preporučuje piti puno vode i povećati potrošnju hrane bogate vlaknima poput lanenih sjemenki, chia sjemenki i kruha s žitaricama, kako biste povećali fekalni kolač i olakšali njegov izlaz, kao i plinova prisutnih u crijevima.
2. Čaj od paprike, kalamo i komorač
Ove ljekovite biljke imaju antispazmodička svojstva, ublažavaju crijevne grčeve i slabu probavu.
sastojci
- 1 čajna žličica metvice; 1 žličica kalama; 1 čajna žlica komorača; 1 šalica kipuće vode.
Način pripreme
Stavite bilje u šalicu, prekrijte kipućom vodom i ostavite stajati 10 minuta. Zatim, procijedite i pijte oko 3 puta dnevno prije glavnih obroka.
3. Boca tople vode
Izvrsno rješenje za ublažavanje crijevnih grčeva je stavljanje boce s toplom vodom na trbuh, koja mu omogućuje da djeluje dok se ne ohladi.
