Sok od ananasa s mrkvom odličan je kućni lijek za poboljšanje probave i smanjenje žgaravice, jer bromelain prisutan u ananasima olakšava probavu hrane zbog čega pojedinac ne osjeća težinu nakon obroka.
Sastojci koji se koriste u ovim kućnim lijekovima, osim što olakšavaju probavu i smanjuju simptome žgaravice, važni su prirodni antioksidanti koji pomažu u uklanjanju toksina iz tijela, ostavljajući pojedincu više energije i ljepšu i zdravu kožu.
1. Ananas s mrkvom
Osim što probavlja, dobro je i za kožu.
sastojci
- 500 ml vode ½ ananasa2 mrkve
Način pripreme
Ogulite i narežite ananas i mrkvu na sitne komadiće, a zatim ih dodajte u blenderu zajedno s vodom i dobro pobijte.
2. Ananas s peršinom
Pored probavnog je i diuretik.
sastojci
- 1 žlica nasjeckane metvice ili svježi peršin
Način pripreme
Prođite sastojke kroz centrifugu i pijte sok odmah nakon pripreme, ili sastojke tucite u miješalici s malom količinom vode, procijedite i popijte.
Ovaj probavni sok od ananasa uvijek možete uzimati uz obroke koji sadrže puno proteina, kao što se događa, na primjer, na dan roštilja ili feijoada.
Osobe koje pate od loše probave često bi trebale procijeniti svoje prehrambene navike i dati prednost konzumiranju lako probavljive, kuhane hrane i izbjegavanju masne i slatke hrane. Međutim, ako su simptomi loše probave i dalje česti, potrebno je uzeti u obzir konzultacije s gastroenterologom.
Pogledajte 7 drugih zdravstvenih blagodati ananasa.
