Sok od repe i jabuke odličan je kućni lijek za regulaciju crijeva, jer sadrži hranu bogatu vlaknima, koja su neophodna za olakšavanje rada crijeva i defekacije.
Pijenje 2 čaše ovog soka na dan dovoljno je da se regulira zaglavljeno crijevo.
sastojci
- 1 crvena jabuka, repa, 1 čaša soka od naranče
Način pripreme
Izvadite sjemenke jabuke i narežite ih na kockice zajedno s repe. Nakon toga u blender dodajte sok od naranče i dobro pobijedite.
Uz hranu bogatu vlaknima za regulaciju crijeva, neophodno je i piti 1, 5 do 2 litre vode dnevno kako bi se olakšala evakuacija iz stolice, a ujedno se izbalansirala crijevna bakterija jedenjem hrane poput jogurta ili dodavanjem probiotika.
Da biste saznali više o poboljšanju crijeva pogledajte: Kako poboljšati crijeva.
