Hrana s afrodizijakom, poput čokolade, papra ili cimeta, ima hranjive tvari sa stimulativnim svojstvima i, prema tome, povećava proizvodnju spolnih hormona i poboljšava libido. Pored toga, ova vrsta hrane također je sposobna donijeti osjećaj blagostanja, čineći seksualni apetit potaknut i kod muškaraca i kod žena.
Namirnice Afrodizijaka mogu se jesti pojedinačno ili dodavati redovitim obrocima, jer lako prolaze neopaženo, kao i dodavanju okusa i hranjive vrijednosti obrocima. Pogledajte cjelovit izbornik sa svim afrodizijačkim obrocima.
Glavne namirnice za afrodizijak uključuju:
- Ginkgo biloba: ekstrakt ginka bilobe poboljšava cirkulaciju krvi, stimulirajući prolazak krvi u penis; Catuaba: povećava želju, smanjuje umor i tonira mišiće; Papar: poboljšava cirkulaciju, povećava tjelesnu temperaturu i ubrzava rad srca; Čokolada: proizvodi hormone koji pružaju tijelu osjećaj ugode i blagostanja; Šafran: čini područje zdjelice osjetljivijim, pojačava osjećaj užitka; Đumbir: povećava dotok krvi u genitalije, potiče želju; Ginseng: povećava želju; Med: potiče proizvodnju spolnih hormona, povećava želju; Jagoda: bogata vitaminom C i kalijem, poboljšava cirkulaciju i naširoko se koristi zajedno s čokoladom kao afrodizijačka hrana; Cimet: tonizira tijelo, potiče cirkulaciju krvi i povećava želju; Kesteni, orasi i bademi: potiču cirkulaciju i povećavaju podmazivanje; Ružmarin: stimulira i pojačava, a koristi se i u borbi protiv seksualne nemoći.
Da bi osjetili njegove učinke, oni koji žele potaknuti seksualni apetit moraju konzumirati hranu koja ima afrodizijačka svojstva, a bez idealne količine.
Izbornik za povećanje libida
Sljedeća tablica prikazuje primjer jelovnika bogatog afrodizijačkom hranom s obrocima koji se mogu začiniti odnosom i povećati zadovoljstvo.
| jelo | 1. dan | 2. dan | 3. dan |
| doručak | 150 ml kave s 1 kokolom desertnog kokosovog ulja i cimeta + 1 kriška kruha s rikotom i 6 prepelice | 1 čaša običnog jogurta + 1 col meda + 2 kolca granole | Kremasti smoothie od smrznutih jagoda + obični jogurt + 1 col meda |
| Jutarnja grickalica | 1 narezana jabuka + 1 col meda + cimet, pečena u pećnici ili mikrovalnoj | 1 narezana banana posuta cimetom | 2 kivija + 10 orašastih orašastih plodova |
| Ručak / večera | Losos s umakom od kapra + bijela riža i povrće na pari | Filet u umaku od drva s kestenom + kuhani krumpir | Pečena pileća bedra s ružmarinom + sušeno povrće sa solju, uljem i paprom |
| Popodnevni snack | 1 šalica jogurta s medom + 10 kasi ili badema | Afrodizijački sok s narančom, đumbirom, gvaranom i keljom | 1 šalica cimetne čokolade + 10 jagoda |
Pogledajte videozapis u nastavku i pogledajte više pojedinosti o receptu za cijeli dan bogat afrodizijačkom hranom.
Da biste povećali seksualnu želju, pogledajte i 5 vježbi koje poboljšavaju intimni kontakt.
