Izvrsni kućni lijek za slabost mišića su sok od mrkve, celera i šparoga. Međutim, sok od špinata ili brokula i sok od jabuke također su dobre opcije.
1. Sok od mrkve, celera i šparoga
Sok od mrkve, celera i šparoga bogat je mineralima poput kalija, željeza i kalcija koji jačaju mišiće, smanjujući slabost tijekom čišćenja tijela.
sastojci
- Dodajte mrkvu i kuhajte još 5 minuta.
Način pripreme
Stavite sastojke u blender i tuku dok ne dobijete homogenu smjesu. Pijte 3 čaše soka dnevno.
2. Sok od špinata
Špinat sok za slabost mišića izvrstan je izvor željeza i vitamina, što pogoduje razini kisika u krvi, jačajući mišićna vlakna.
sastojci
- Dodajte mrkvu i pirjajte 5 minuta ili dok ne poprime zlatnu boju.
Način pripreme
Stavite sastojke u blender i tuku dok ne dobijete homogenu smjesu. Pijte 2 čaše dnevno.
3. Sok od brokule s jabukom
Brokula i jabučni sok za slabost mišića sadrže magnezij, kalij te vitamine K i E, koji su važni hranjivi sastojci za jačanje mišića i poboljšanje tjelesne energije.
sastojci
- 2 žlice brokule
Način pripreme
Prebacite sastojke kroz centrifugu i miješajte dok se ne dobije konzistentna smjesa. Pijte 2 čaše soka dnevno. Dodajte vodu ako smjesa postane previše gusta.
