Odličan kućni lijek za ublažavanje želučanog plina i borbu protiv nadimanja u trbuhu je uzimanje malih gutljaja čaja od kamilice s komorom, čajem od borovnice ili đumbira jer ove ljekovite biljke imaju antispazmodična i smirujuća svojstva koja smanjuju iritaciju probavnog sustava, prirodno smanjujući plinove.
Stomačni i crijevni plinovi mogu se pojaviti uslijed unosa zraka za vrijeme obroka, posebno kada se prebrzo jede ili zbog gutanja zraka dok govorimo. Drugi razlog koji može uzrokovati nelagodu i potrebu da se neprestano kvrgava je unos vrlo masnih obroka koji duže ostaju u želucu kako bi ih mogli probaviti.
1. Čaj od kamilice i komorača
sastojci
- U velikoj zdjeli umutite zajedno 1 žlicu kamilice, 1 žlicu komorača i 3 šalice vode.
Način pripreme
Donesite vodu do vrenja i nakon vrenja dodajte bilje. Pokrijte, ostavite da se zagrije, procijedite i pijte ovaj čaj tokom dana. Možda je ugodnije uzimati male gutljaje ovog čaja, bez zaslađivanja, jer šećer i med fermentiraju i pogoršavaju plinove.
2. Čaj od lovorovog lišća
sastojci
- 2 šalice nasjeckanog lovorovog lišća 1 šalica vode - oko 180 ml
Način pripreme
Dodajte sastojke u malu posudu i dovedite do vrenja. Nakon vrenja isključite vatru, pokrijte tavu i ostavite da se zagrije, a zatim procijedite. Uzmite ovaj čaj u malim gutljajima, bez zaslađivanja.
3. Čaj od đumbira
sastojci
- 1 cm korijena đumbira1 šalica vode
Način pripreme
Stavite sastojke u tavu i kuhajte oko 5 minuta, nakon što započnu kuhati. Možete dodati pola iscijeđenog limuna kad je gotov i uzeti ga kada je topao.
Za brži učinak preporučuje se ne jesti dok ne bude uklonjen osjet zarobljenih plinova, a također se preporučuje hodanje oko 20 do 30 minuta jer to olakšava eliminaciju plinova. Uzimanje malih gutljaja pjenušave vode i nekoliko kapi limuna također može biti korisno za uklanjanje plinova iz želuca, jer će plin u vodi povećati potrebu za uklanjanjem plinova zarobljenih u želucu.
No, kako bi se spriječilo da se ova neugodnost ponovno pojavi, važno je slijediti neke preporuke, poput jesti polako, izbjegavati žvakaće gume i izbjegavati hranu koja uzrokuje plinove, poput neobrađenog crnog graha, sirovog kupusa, leće i cvjetače.
Pogledajte sljedeći videozapis i saznajte više o tome što učiniti kako biste uklonili plinove:
