- 1. Pojedi nešto slatko između svake čaše alkohola
- 2. Jedite slanu hranu dok pijete
- 3. Nemojte miješati različita pića
- 4. Uzmite 1 čašu vode između svake čaše alkohola
- 5. Uzmi lijek protiv mamurluka
- Kako više nikad nebi uspio pasti
Najbolji način da se ne probudite s mamurlukom nije konzumiranje alkoholnih pića na pretjeran način. Vino, pa čak i pivo, mogu imati zdravstvene koristi ako osoba uzme samo 1 obroku dnevno.
No, postoje neke strategije koje možete usvojiti kad idete na zabavu ili roštilj s prijateljima. Dakle, da biste konzumirali alkoholna pića i ne bili pijani, a samim tim i da niste dobili mamurluk, morate slijediti sljedeće strategije:
1. Pojedi nešto slatko između svake čaše alkohola
Sjajan način da se izbjegne pijenje i mamurluk sljedeći dan je jesti male komadiće voća dok pijete. Voćna caipirinha je bolja od čiste cachaçe, na primjer, jer donosi fruktozu i glukozu da pomognu procesuiranju alkohola, a voće i dalje nadoknađuje kalij koji se gubi putem urina.
Druga mogućnost je pojesti komad slatkiša, poput 1 kvadratne tamne čokolade, jer konzumiranje šećera smanjuje apsorpciju alkohola u tijelu, zbog čega se pojedinac sljedećeg dana ne može napiti ili napuniti. Količina slatkiša koju biste trebali pojesti ovisi o količini alkohola koju ćete pojesti, ali u prosjeku za svaku čašu alkoholnog pića osoba treba pojesti 1 kvadrat čokolade.
2. Jedite slanu hranu dok pijete
Druga izvrsna strategija je jesti jedan obrok prije nego što počnete piti jer ne biste trebali piti na prazan želudac. Osim toga, jedenje prirodno slanih grickalica poput kikirikija, maslina, sira ili pistacija tijekom konzumiranja alkohola također je dobra strategija jer se s „punim“ crijevima alkohol apsorbira sporije i ne utječe na jetru koliko smanjuje rizik od osoba se napije i završi radost zabave.
3. Nemojte miješati različita pića
Još jedan dragocjeni savjet da ne dobijete mamurluk je ne miješati različita pića, pa bi onaj koji je započeo zabavu pijući pivo nastavio piti pivo, izdvajajući caipirinhu, votku, vina ili bilo koje drugo piće koje sadrži alkohol jer ova smjesa čini da se alkohol još brže metabolizira u jetri i osoba se brže napije.
4. Uzmite 1 čašu vode između svake čaše alkohola
Drugi način da se izbjegne mamurluk je uvijek popiti 1 čašu vode nakon svake čaše alkohola. Voda ne sadrži kalorije i najzdravija je opcija svih prethodnih i djeluje, jer dok alkohol dehidrira, voda se rehidrira, ostavljajući tijelo uravnoteženim, smanjujući rizik da će sljedeći dan osoba dobiti mučninu i glavobolju.
No, trebali biste izbjegavati piti gaziranu vodu ili sodu, ako konzumirate alkoholno piće, jer plin čini da tijelo još brže apsorbira alkohol i zato su šanse da se osoba napije veća. Prije spavanja preporučuje se i popiti punu čašu vode jer to umanjuje i šanse da se sljedećeg jutra probudite s mamurlukom.
5. Uzmi lijek protiv mamurluka
Uzimanje 1 tablete Engova prije nego što počnete piti, također može pomoći usporavanju načina na koji alkohol dospije u krvotok, međutim, to se ne bi trebalo uzimati kao izgovor da se pije dok ne padnete jer sigurno neće uspjeti. U indikacijama ovog lijeka nalazi se podatak da uzmete sljedeću pilulu kada se sljedećeg jutra probudite kako biste smanjili simptome očne boli, mučnine, nelagode i slabosti.
Kako više nikad nebi uspio pasti
Ovdje u ovom videu pronaći ćete najbolje savjete za konzumiranje alkohola bez da se napijete:
Najbolji način da se potpuno riješite mamurluka nije konzumiranje alkoholnih pića, pa ako ste navikli piti alkohol svaki dan ili ako konzumirate alkoholna pića jer je vruće, jer pada kiša, jer ste tužni, ili samo zato što ste spremnost, to mogu biti znakovi alkoholizma i da vam je potrebna pomoć da biste se riješili ove ovisnosti. Naučite kako prepoznati alkoholičara i kako se riješiti ove ovisnosti.
