- 1. Odmaranje
- 2. Pijte puno tekućine
- 3. Korištenje lijekova
- 4. Grgljanje vodom i solju
- 5. Povećajte vlažnost mjesta
- 6. Koristite bocu s toplom vodom
- 7. Ugrijte noge
Gripa je bolest koju uzrokuju virusi koji generiraju simptome kao što su grlobolja, kašalj, groznica, curenje iz nosa, a koje mogu ometati svakodnevni život osobe.
Liječenje gripe može se provesti lijekovima koje je propisao liječnik, no postoje načini za olakšavanje simptoma brže, a to su 7 glavnih savjeta:
1. Odmaranje
Odmor je ključan za smanjenje simptoma gripe i prehlade, jer omogućuje tijelu da upotrijebi svu energiju za borbu protiv bolesti. Bavljenje bilo kakvom fizičkom aktivnošću kada ste bolesni smanjuje tjelesnu odbranu, povećava rizik od izloženosti drugim zaraznim uzročnicima i usporava zacjeljivanje.
2. Pijte puno tekućine
Tekućine, posebno voda, još su važnije ako gripa uzrokuje groznicu, jer može doći do dehidracije. Nadalje, tekućina, poput voćnih sokova, čajeva, vitamina i juha, može osigurati potrebne hranjive tvari kada je osoba jako bolesna i ne može jesti.
3. Korištenje lijekova
Ako ima mnogo simptoma, liječnik može preporučiti uporabu nekih lijekova, poput Aspirina ili Ibuprofena, za ublažavanje simptoma i ubrzanje oporavka.
Saznajte više o drugim lijekovima protiv gripe.
4. Grgljanje vodom i solju
Grgljanje vodom i soli pomaže u smanjenju nelagode i upale grla koje se mogu dogoditi kod gripe, osim što je učinkovito u uklanjanju prisutnih izlučevina.
5. Povećajte vlažnost mjesta
Povećanje vlažnosti mjesta na kojem se nalazite, na primjer, u spavaćoj sobi ili u radnoj sobi, primjerice, pomaže u smanjenju nelagode kod kašlja i suhoće nosa. Da biste to učinili, samo ostavite kantu vode u sobi.
6. Koristite bocu s toplom vodom
U nekim slučajevima može doći i do bolova u mišićima, pa uporaba vreće vruće vode preko mišića pomaže u smanjenju nelagode u mišićima, jer pomaže opuštanju mišića zbog vasodilatacije koju uzrokuje.
7. Ugrijte noge
Umočenje stopala u toploj vodi pomaže u smanjenju glavobolje i začepljenog nosa.
Pridržavajući se ovih savjeta moguće je značajno smanjiti simptome gripe. Iako je gripa jednostavna bolest, ne bi trebalo dugo da poduzmete potrebne korake za borbu protiv nje, jer može doći do komplikacija. Pored pridržavanja savjeta, potrebno je savjetovati se s liječnikom za najprikladniju intervenciju za pacijenta.
Pogledajte sljedeći videozapis za savjete kako se brže boriti protiv gripe:
