Kakva bi trebala biti hrana tijekom 1. godine života

Hranjenje beba započinje majčinim mlijekom ili bočicama do 4-6 mjeseci i tada se unosi krutija hrana, poput kaša, pirea i polutvrde hrane. Od 8. mjeseca života, većina beba je sposobna uhvatiti hranu u ruke i staviti je u usta. Konačno, nakon dobi od 12 mjeseci, oni obično mogu konzumirati istu hranu kao i ostatak obitelji, koja se može uvrstiti u obiteljski stol obroka.

Dijete treba 6 dnevnih obroka: doručak, užina sredinom jutra, ručak, poslijepodnevna užina, večera i večera. Uz to, neke bebe i dalje osjećaju potrebu dojenja noću, jedući drugi obrok. Kad je dijete navršeno 1 godinu, samo doručak i večera trebaju sadržavati mlijeko, a svi ostali obroci trebaju se jesti s čvrstom hranom, jesti žlicom.

Redoslijed unošenja namirnica

Slijede indikacije standardne prehrane za bebe od 0-12 mjeseci:

Starost u mjesecima	Što možete jesti	primjedbe
0-6	Majčino mlijeko ili bočica, 7 puta dnevno, ili kada dijete želi.	Dojenju bebe nije potrebna voda, ali tko uzme bočicu, to čini.
4-6	Pročišćeno povrće i gomolji. Miješano voće, drobljeno ili u prirodnim sokovima bez šećera, džema ili želatine. U juhu ili pire možete uključiti desertnu žlicu maslinovog ulja. Također je moguće izlagati dijete alergijskim namirnicama kako bi se smanjio rizik od patnje od alergija na hranu, poput jaja, kikirikija ili ribe. ***	Važno je provjeriti da ne postoje komadići hrane koji mogu uzrokovati gušenje.
6-7	Nezaslađeni prirodni jogurt i naribani sir. Marijske kekse, koje će dijete držati vlastitim rukama. Kaša može biti uključena: riža, kukuruz, zob, ječam, pšenica i raž.	Kaša se može pripremiti s majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom.
7-8	Počnite nuditi pileće meso bez kostiju.	Izbjegavajte davanje crvenog mesa. Hrana treba imati meku ili polučvrste konzistencije.
9-12	Počnite nuditi ribu i cijelo jaje. Odavde već možete jesti rižu s grahom i crvenim mesom u malim komadima bez kostiju.	Slijedite zdravu i uravnoteženu prehranu, s malo masti i šećera

Ovo je samo općenita shema hranjenja dojenčadi, a pedijatar ga može prilagoditi potrebama svakog djeteta.

*** Unošenje alergijske hrane poput jaja, kikirikija ili ribe trebalo bi se dogoditi u dobi između 4 i 6 mjeseci, prema američkom udruženju za pedijatriju, jer neki sugeriraju da to može smanjiti rizik djeteta od razvoja alergije na hranu. Ovaj se vodič može slijediti i za bebe s obiteljskom anamnezom alergije i / ili s teškim ekcemima, no to treba činiti pod nadzorom pedijatra.

Važno je izbjegavati određenu hranu tijekom prve godine života koja može uzrokovati rizik od gušenja, poput kokica, grožđica, grožđa, tvrdog mesa, guma, bombona, kobasica, kikirikija ili orašastih plodova.

Kada započeti unošenje hrane

Obično u dobi od 4 do 6 mjeseci beba pokazuje prve znakove da je spremna započeti jesti, kao što je promatranje i zanimanje za hranu, pokušavanje hvatanja hrane ili čak uzimanje u usta. Uz to, važno je započeti hranjenje samo kad beba može sjediti sama, kako ne bi došlo do opasnosti od gušenja.

Za unos hrane potrebno je davati po jednu hranu u razmaku od nekoliko dana, tako da se može primijetiti tolerancija i prihvaćanje, provjeravanje da li je došlo do neke alergije, povraćanja ili proljeva.

U prvih nekoliko tjedana preporučuje se da se hrana dobro zgnječi i procijedi, a dosljednost hrane treba napredovati postupno, kada dijete može jesti trenutnu konzistenciju bez gušenja.

Koliko bi dijete trebalo pojesti

Unošenje hrane treba započeti s 2 žlice hrane, a nakon što se navikne, dijete može jesti 3 žlice. Ako prihvatite 3 kašike, možete polako povećavati količinu, ako ne prihvaćate, taj iznos morate podijeliti tijekom dana. U dobi od 6 do 8 mjeseci trebali biste ponuditi 2 do 3 obroka dnevno, kao i 1 do 2 užine. Od 8 mjeseci nadalje trebali biste imati 2 do 3 obroka i 2 do 3 užine.

Količina hrane i broj puta koliko će dijete ovisiti o količini kalorija iz svake namirnice, pa je najbolje dobiti upute pedijatra ili nutricioniste.

Da biste saznali je li količina hrane dovoljna, vrlo je važno da roditelji znaju prepoznati znakove gladi, umora, sitosti ili nelagode, budući da utječu na proces unošenja hrane. Glavni znakovi su:

• Glad: pokušaj stavljati hranu u usta golim rukama ili se naljutiti ako nema više hrane; Satiety: počnite se igrati s hranom ili žlicom; Umor ili nelagoda: smanjite brzinu kojom žvaćete hranu ili pokušavate držati hranu dalje.

Beba nema jako velik želudac i istina je da kruta hrana zauzima više prostora od iste tekuće verzije. Stoga roditelji ne trebaju očajavati ako dijete čini da malo jede odjednom. Važno je ne odustati prebrzo, a također ne prisiljavati dijete da jede ako pokaže otpor. Varijacija okusa vrlo je važna kako bi beba naučila jesti sve.

Kako pripremiti jela

Preporučuje se pripremiti obroke djeteta odvojeno od obitelji. Idealno je luk preliti sa malo ekstra djevičanskog maslinovog ulja, a zatim dodati vodu i povrće (2 ili 3 različita za svaku juhu ili pire). Zatim sve treba gnječiti vilicom i ostaviti u ne previše tekućoj konzistenciji, kako se dijete ne bi ugušilo. To može biti primjer ručka i večere.

Za grickalice možete ponuditi prirodni jogurt, bez šećera, i nadopuniti ga pireom od voća, poput banane ili obrijane jabuke. Kaša ili kaša moraju se pripremiti prema uputama na pakiranju, jer neke moraju biti pripremljene s vodom, a druge s mlijekom, što može biti majčino mlijeko ili prilagođeno mlijeko, u skladu s dobi djeteta.

Otkrijte BLW metodu kako biste dozvolili da vaše dijete jede sam

Što učiniti kada dijete ne želi jesti

Ponekad beba ne želi jesti, donoseći tjeskobu i zabrinutost roditeljima i skrbnicima, ali postoje neke strategije koje mogu pomoći održavanju zdrave i raznolike prehrane još od djetinjstva. Pogledajte savjete u sljedećem videu:

Što dijete ne bi trebalo jesti

Beba prije 1 godine ne smije jesti slatkiše, slatku hranu, prženu hranu, soda i vrlo začinjene umake, jer oni mogu biti štetni za njegov razvoj. Tako su neki primjeri namirnica koje dijete ne bi trebalo jesti čokoladno mlijeko, čokolada, brigadeiro, coxinha, kolač sa glazurom ili punjenjem, bezalkoholno piće i industrijalizirani ili sok u prahu. Pogledajte više primjera hrane koju beba ne može jesti do 3. godine života.