Kada hranite dijete u dobi od 6 mjeseci, u jelovnik treba unositi novu hranu, naizmjenično s hranjenjem ili primjenom mliječne formule koja odgovara dobi. Dakle, to je u ovoj fazi kada u prehranu treba dodati hranu poput povrća, voća i kaše, uvijek s konzistencijom pirea za olakšavanje gutanja i probave.
Prilikom uvođenja nove hrane u bebin jelovnik važno je da se svaka nova hrana unese sama, kako bi se olakšala identifikacija alergija na hranu ili osjetljivost, omogućujući obitelji da zna razloge problema kao što su bol u želucu, proljev ili zatvor. trbuh. Ideal je da se nova prehrana unese u prehranu svaka 3 dana, što također olakšava bebinu prilagodbu ukusu i teksturi nove hrane.
Upoznajte BLW metodu unošenja hrane, gdje dijete počinje jesti samostalno rukama, samo kuhanu hranu pri svakom obroku.
Dakle, ideal je započeti sa sljedećim namirnicama:
- Juhe od povrća ili pire pire: bogate su vitaminima, mineralima i vlaknima koji su neophodni za pravilan razvoj djeteta. Neki primjeri povrća koje se mogu dati su bundeva, krumpir, mrkva, slatki krumpir, tikvice, cvjetača, šarga i luk. Osim toga, juha ili pire se moraju napraviti bez upotrebe soli, a možete dodati 1 žličicu maslinovog ulja nakon što je priprema spremna. Voćni pire: obrijano ili pire voće djetetu treba davati u jutarnjim ili popodnevnim zalogajima, a može se ponuditi i kuhano voće, ali uvijek bez dodavanja šećera. Dobra voćka za početak solidnog hranjenja djeteta su jabuka, kruška, banana i papaja. Kaša: kaša se mora proizvesti prema uputama pedijatra ili nutricioniste, nakon razrjeđivanja navedenog na naljepnici. Žitarice od kaše, brašno i škrob mogu se dati korištenjem izvora kao što su kukuruz, riža, pšenica i kasava. Osim toga, djetetu ne treba izbjegavati davanje glutena, jer kontakt s glutenom smanjuje šanse za intoleranciju na hranu u budućnosti.
Prirodno je da u prvim čvrstim obrocima dijete pojede vrlo malo, jer još uvijek razvija sposobnost gutanja hrane i nastanjuje nove okuse i teksture. Stoga je obično potrebno dopuniti obrok majčinim mlijekom ili bočicom, a važno je ne prisiljavati dijete da jede više nego što želi.
Hrana rutina
Primjer dnevnog hranjenja 6-mjesečne bebe može biti:
- Doručak (7 sati): majčino mlijeko ili boca; Jutarnji zalogaj (10 sati): Voćni pire s bananom i jabukom; Ručak (13:00): Povrće s povrćem sa slatkim krumpirom, bučom i cvjetačom; Poslijepodnevna užina (16h): majčino ili umjetno mlijeko; večera (18:30): pšenična kaša; večera (21:00): majčino ili umjetno mlijeko.
Pirees i kašice djetetu treba davati žlicom, uvijek izbjegavajući davati bočicu, jer treba naučiti osjetiti teksturu, stimulirati žvakanje i naučiti gutati hranu.
Recepti za komplementarnu hranu
Ispod su dva jednostavna recepta koja se mogu dati 6-mjesečnoj bebi.
Krema od tikvica
Ovaj recept daje 4 obroka, a moguće ih je zamrznuti za upotrebu u sljedećim danima.
sastojci
- U velikoj zdjeli umutite žumanjke, sol, papar i sol.
Način pripreme
Krumpir i mrkvu ogulite, operite i operite. Tikvice operite i narežite na kriške. U tavu s kipućom vodom stavite krumpir, mrkvu i tikvice i kuhajte 20 minuta. Ocijedite višak vode i tucite sastojke blenderom ili miješajte dok ne dobijete baršunastu kremu. Zatim dodajte maslinovo ulje i, ako je potrebno da pomognete u povećanju težine, dodajte 2 žličice dječjeg mlijeka.
Pire od banane
Ovaj pire je jednostavan i može se ponuditi kao međuobrok ili kao desert nakon obroka, na primjer, s povrćnom kremom.
sastojci
- U ponudi imamo širok spektar proizvoda koji uključuju:
Način pripreme
Operite i ogulite mango i bananu. Izrežite na komade i tuku u blenderu dok ne postane čisto. Zatim dodajte mlijeko i miješajte dok ne postane glatko.
