Hrana bogata treoninom uglavnom je hrana bogata proteinima, na primjer riba ili jaja.
Treonin uglavnom služi za održavanje kože čvrste i lijepe jer je važan u stvaranju kolagena, koji koži daje čvrstinu i elastičnost, pa je važno u svakodnevnu prehranu uvesti barem hranu bogatu treoninom za održavati zdravlje kože.
Popis namirnica bogatih treoninom
Glavne namirnice bogate treoninom su jaja, mlijeko, jogurt, sir, meso i riba, ali ova aminokiselina je također prisutna u:
- Cashews, brazilski orasi, orasi; avokado; gljive, grašak, grah, grah, krumpir, chayote, patlidžan, repa, rotkvica, okra, repa, cikorija, šparoge, brokula, peršun, krastavac, crveni luk, špinat, rajčica, kupus; raž, ječam;
Treonin je esencijalna aminokiselina, što znači da ga tijelo ne može proizvesti, pa je stoga neophodno jesti hranu s ovom aminokiselinom.
