- Svojstva kupine
- Prednosti kupine
- Kako koristiti Amora
- Prehrambene informacije
- Nuspojave i kontraindikacije
Kupina je plod divlje murve ili silveire, ljekovite biljke s protuupalnim i antioksidacijskim svojstvima. Njegovi listovi mogu se koristiti kao kućni lijek za liječenje osteoporoze i menstrualnih grčeva.
Kupina se može jesti svježa, u desertima ili u sokovima koji se mogu koristiti u liječenju proljeva i upale glasnica. Obično se može kupiti na tržnicama, sajmovima i trgovinama zdrave hrane.
Znanstveni naziv za kupinu je Rubus fruticosus.
Svojstva kupine
Kupina ima diuretička, antidijarejska, antioksidativna, crijevna regulirajuća, ljekovita, protuupalna i antimikrobna svojstva. Uz to, bogata je mineralima i željezom, tvarima ključnim za dobru cirkulaciju krvi.
Prednosti kupine
Zbog svojih svojstava kupina ima nekoliko zdravstvenih prednosti, kao što su:
- Otapanje, zbog svoje sposobnosti diuretičkog i crijevnog reguliranja, ali da bi ova korist bila dugotrajna, važno je da se konzumiranje kupina povezuje s vježbanjem tjelesnih vježbi i uravnoteženom prehranom; poboljšava upalu glasnica, zbog anti- upalno; Sprječava starenje i jača imunološki sustav jer je bogat antioksidansima; Ublažava menstrualne grčeve, zahtijevajući dnevno konzumiranje 2 šalice čaja od kupine; Pomaže u liječenju sluznica usta, upala grla i kože; Pomaže u liječenju infekcija zbog svog antibakterijskog svojstva.
Osim toga, kupina je u stanju normalizirati krvni tlak i poboljšati razinu kolesterola, smanjujući rizik od srčanih bolesti, kontrolirati glukozu, spriječiti artrozu, osteoporozu i pretilost i stimulirati pamćenje.
Kako koristiti Amora
Dijelovi koji se koriste u ovoj ljekovitoj biljci su: Listovi, cvjetovi, plodovi i korijenje.
- Čaj od listova brusnice: Koristite 1 čajnu žličicu suhih listova maline na 1 šalicu kipuće vode. Dodajte listiće kupina i prokuhanu vodu i ostavite stajati 10 minuta. Zatim se napregnite i uzimajte 2 šalice dnevno za liječenje proljeva i menstrualnih grčeva, ili ovaj čaj nanesite izravno na rane kako biste olakšali zacjeljivanje. Ovo je sjajan kućni lijek za herpes ili šindre. Sok od kupine : Upotrijebite 100 g kupine na 1 šalicu vode. Nakon pranja voća pobijte ih u blenderu zajedno s vodom. Zatim uzmite bez naprezanja. Tinktura od brusnice: 500 ml vodke i 150 g suhih listova šljiva stavite u tamnu bocu. Ostavite da odstoji 14 dana, miješajući smjesu 2 puta dnevno. Nakon 14 dana odmora, odvojite smjesu i držite je čvrsto zatvorenu u tamnoj staklenoj posudi zaštićenoj od svjetla i topline. Da biste uzeli, samo razrijedite 1 žlicu ove tinkture u malo vode i popijte je poslije. Preporučuje se uzimati 2 doze ovog dana, jednu ujutro i jednu navečer.
Ovaj sok od kupine namijenjen je liječenju osteoporoze, ali kada se zagrijava i zaslađuje medom može se koristiti za liječenje promuklosti, upale glasnica ili tonzila.
Prehrambene informacije
| komponente | Količine po 100 g kupine |
| snaga | 61 kalorija |
| karbohidrat | 12, 6 g |
| proteini | 1, 20 g |
| masti | 0, 6 g |
| Retinol (vitamin A) | 10 mcg |
| Vitamin C | 18 mg |
| kalcijum | 36 mg |
| odgovarati | 48 mg |
| željezo | 1, 57 mg |
Nuspojave i kontraindikacije
Konzum se mora konzumirati kontrolirano, jer velike količine mogu rezultirati proljevom. Osim toga, čaj od kupinovog lišća ne smije se piti tijekom trudnoće.
