Iako je malo teže znati točno kada je plodno razdoblje kod žena koje imaju neredovite mjesečnice, moguće je imati predodžbu o tome koji su najplodniji dani u mjesecu, uzimajući u obzir posljednja 3 menstrualna ciklusa.
Za to je važno da žena napiše dan svakog ciklusa u kojem se dogodila menstruacija, kako bi znala kada dane ima svaki ciklus, kako bi izračunala najplodnije dane.
Kako izračunati
Da bi izračunala plodno razdoblje, žena mora uzeti u obzir posljednja 3 ciklusa i zabilježiti dane u kojima se dogodio prvi dan menstruacije, odrediti interval između tih dana i izračunati prosjek između njih.
Na primjer, ako je vremenski interval između 3 razdoblja bio 33 dana, 37 dana i 35 dana, to daje prosječno 35 dana, koliko će biti prosječno trajanje menstrualnog ciklusa (za to samo dodajte broj dana 3 ciklusa i podijelite s 3).
Nakon toga, 35 mora oduzeti 14 dana, što daje 21, što znači da se ovulacija događa 21. dana. U ovom slučaju, između jedne i druge menstruacije, najplodniji će biti tri dana prije i 3 dana nakon ovulacije, to jest između 18. i 24. dana nakon prvog dana menstruacije.
Provjerite svoje proračune na sljedećem kalkulatoru:
Kako se zaštititi
Za one koji imaju nepravilan ciklus, najbolja strategija za izbjegavanje neželjene trudnoće je uzimanje kontracepcijske pilule koja će regulirati dane protoka, sjetivši se da još uvijek koristite kondom u svim odnosima kako biste se zaštitili od spolno prenosivih infekcija.
Oni koji pokušavaju zatrudnjeti, također mogu pokušati kupiti testove za ovulaciju u ljekarni kako bi bili sigurni u najplodnije dane i tijekom ovih dana uložiti u intimni kontakt. Druga je mogućnost seksati se barem svaka 3 dana tijekom mjeseca, posebno u danima kada možete prepoznati znakove plodnog razdoblja, poput promjena temperature, prisutnosti sluzi u vagini i povećanog libida, na primjer.
