Izbornik prehrane s bubrežnim kamenjem

Da biste uklonili male bubrežne kamence i spriječili stvaranje drugih, važno je piti najmanje 2, 5 L vode dnevno i biti oprezni s prehranom, poput izbjegavanja prekomjerne konzumacije mesa i smanjenja konzumacije soli.

Postoje 4 vrste bubrežnih kamenaca: kalcijev oksalat, mokraćna kiselina, struvit i cistin, a svaka vrsta zahtijeva različitu njegu u hrani. Međutim, nije uvijek moguće znati kakvu vrstu kamena imate, jer je za to potrebno kamen izbaciti mokraćom i uzeti ga za laboratorijsku analizu.

Stoga, kako bi se spriječilo stvaranje svih vrsta kamenja, treba slijediti dolje navedene smjernice:

1. Pijte više vode

Na dan trebate piti najmanje 2 do 3 litre vode. Glavni uzrok bubrežnih kamenaca javlja se jer ima malo vode za uklanjanje otpada iz tijela putem mokraće, pa je pravilno hidriranje prvi korak za sprečavanje stvaranja bubrežnih kamenaca.

Važno je također zapamtiti da idealna količina vode varira o težini, jer za svaki kilogram težine treba konzumirati oko 35 ml vode. Dakle, osoba od 70 kg trebala bi piti najmanje 2, 45 L vode dnevno, a što je veća težina, više je potrebno vode da dobro hidratizira tijelo. Pogledajte koliko vode treba piti u skladu s godinama.

2. sok od naranče ili limuna

Svakodnevno pijte 1 čašu soka od naranče ili limunade, kada ste sigurni da kamenje nije kalcijev oksalat, jer je ovo voće bogato limunskom kiselinom, koja kada se konzumira, daje sol zvanu citrat, koja sprječava stvaranje kristala i kamenja u tijelu.

3. Izbjegavajte prekomjerne bjelančevine

Prekomjerni unos mesnih proteina ili bilo kojeg životinjskog proizvoda, poput maslaca, na primjer, povećava proizvodnju mokraćne kiseline, još jedne glavne komponente bubrežnih kamenaca. Konzumiranje 1 srednji odrezak dnevno za ručak i večeru dovoljno je za dobru prehranu.

4. Smanjite sol

Natrij, jedan od glavnih sastojaka soli, olakšava taloženje soli u tijelu i, stoga ga treba izbjegavati. Osim uobičajene soli koja se koristi za pripremu namirnica, industrijski proizvodi poput začina za začine, preljev za salatu, instant rezanci i prerađeno meso poput slanine, šunke, šunke, kobasice i bolonje također su bogati solju i treba ih izbjegavati. Pogledajte popis namirnica s visokim sadržajem natrija.

5. Izbjegavajte hranu bogatu oksalatom

Izbjegavanje suvišnog oksalata u prehrani pomaže u sprječavanju uglavnom slučajeva kamenca s kalcijevim oksalatom. Dakle, kalcij nije glavni uzrok ovih kamenja, već hrana bogata oksalatom, poput kikirikija, rabarbara, špinata, repe, čokolade, crnog čaja i slatkog krumpira.

Dakle, ovu hranu treba konzumirati u malim količinama, a dobra strategija je konzumirati ih zajedno s proizvodima bogatim kalcijem, poput mlijeka i mliječnih proizvoda, jer će kalcij smanjiti apsorpciju oksalata u crijevima, smanjujući stvaranje bubrežnih kamenaca., Pogledajte više o svakoj vrsti kamena na: Što učiniti da ne dođe do još jedne krize bubrežnog kamena.

6. Čaj od kamenaca

Pijenje čaja koji lomi kamen dnevno do 3 tjedna pogoduje uklanjanju bubrežnih kamenaca, jer ovaj čaj ima diuretsko djelovanje i ima svojstva koja opuštaju uretere, a to su kanali koji odvode mokraću iz bubrega do mjehura. Upravo tijekom prolaska kamena kroz uretere nastaje bol, poznata kao jedan od najgorih bolova koji čovjek može imati, zbog čega čaj može pomoći u ovom procesu. Pogledajte još jedan kućni lijek za bubrežni kamen.

Pogledajte i ovaj videozapis u kojem su objašnjene sve važne brige tijekom dijeta sa bubrežnim kamencima:

Što ne jesti kad imate bubrežne kamence

Svatko sa šljunkom u bubrezima može ga eliminirati ljuštenjem, a za to je važno piti puno tekućine do točke u kojoj se dnevno stvori oko 2 litre piškota.

Namirnice koje se ne mogu jesti su sol, kobasice, kobasice, kobasice, kobasice, špinat, repa, peršin, bademi, okra, rabarbara, slatki krumpir. Ostale koje također treba izbjegavati su: kikiriki, orasi, papar, marmelada, pšenične mekinje, zvjezdasto voće, crni čaj ili mate čaj.

Izbornik bubrežnih kamenaca

Sljedeća tablica prikazuje primjer trodnevnog menija za sprječavanje pojave novih bubrežnih kamenaca.

jelo	1. dan	2. dan	3. dan
doručak	1 čaša mlijeka + 2 kriške smeđeg kruha s jajetom	1 obični jogurt + 2 štapića granole + 1 komad papaje	1 čaša soka od naranče + 1 tapioka sa sirom
Jutarnja grickalica	1 čaša zelenog soka s vodom od limuna, kelja, ananasa i kokosa	1 naranča + 3 cijela kolačića	1 pire od banane s cimetom
Ručak / večera	4 col riže + 2 col graha + 100 g kuhanog mesa s povrćem	1 riblji file u pećnici + pire od krumpira + salata od kukuruznog kupusa	100 g piletine u bijelom umaku + integralna tjestenina + salata, salata od mrkve i kukuruza
Popodnevni zalogaj	1 jogurt + 5 integralnih keksa s koricom	vitamin avokada	1 jogurt + 1 žlica zobene kaše + smeđi kruh sa sirom

Ova dijeta posebno može utjecati na pojedince koji imaju povijest bubrežnih kamenaca u obitelji i ljude koji su imali bubrežne kamence u nekom trenutku svog života, sprečavajući pojavu novog kamenja.