- Kako potvrditi anemiju
- Kako se boriti protiv anemije
- Što jesti kod anemije
- Dodatak željeza protiv anemije
Najčešći simptomi anemije su učestali umor, nedostatak dispozicije i blijeda koža, međutim, najbolji način za potvrđivanje bolesti je testiranje za procjenu razine hemoglobina u krvi. Anemija se smatra kada je ta vrijednost manja od 12 g / dL kod žena i manja od 13 g / dL u muškaraca.
Anemija općenito nastaje zbog nedostatka željeza u tijelu, ali može imati i drugi uzrok koji mora utvrditi liječnik, pa se stoga mogu odrediti drugi testovi za odabir najboljeg oblika liječenja.
Ako mislite da imate anemiju, odaberite koji od ovih simptoma imate kako biste znali svoj rizik:
- 1. Nedostatak energije i pretjerani umor YesNo
- 2. Blijeda koža YesNo
- 3. Nedostatak raspolaganja i niska produktivnost YesNo
- 4. Stalna glavobolja YesNo
- 5. Laka razdražljivost YesNo
- 6. Neobjašnjiv nagon da se jede nešto neobično poput cigle ili gline YesNo
- 7. Gubitak memorije ili poteškoće u koncentriranju YesNo
Simptomi anemije pomalo počinju, generirajući prilagodbu, pa može proći neko vrijeme prije nego što shvate da su zapravo posljedica nekog zdravstvenog problema.
Najčešća vrsta anemije je anemija nedostatka željeza koja nastaje uslijed nedostatka željeza u krvi, koji nastaje uslijed malog unosa željeza ili dugotrajnog krvarenja, poput teške menstruacije ili krvarenja unutar probavnog sustava, na primjer, zbog čira na želucu. primjer. Svaki ml izgubljene krvi rezultira smanjenjem otprilike 0, 5 mg željeza u krvi.
Ostala stanja koja također mogu uzrokovati anemiju nedostatka željeza jesu davanje krvi, velike operacije, hemodijaliza i sportovi visokih performansi. Pogledajte koje vrste anemije i kako prepoznati.
Kako potvrditi anemiju
Najbolji način da se potvrdi prisutnost anemije je analiza krvi kako bi se utvrdila količina hemoglobina, kako bi se utvrdilo da li je ona manja od preporučene.
Vrijednosti hemoglobina za anemiju koje treba razmotriti razlikuju se ovisno o dobi i drugim fazama života. Sljedeća tablica prikazuje glavne faze života i vrijednosti koje ukazuju na anemiju:
| Dob / stadij života | Vrijednost hemoglobina |
| Djeca 6 mjeseci i 5 godina | ispod 11 g / dL |
| Djeca od 5 do 11 godina | ispod 11, 5 g / dL |
| Djeca između 12 i 14 godina | ispod 12 g / dL |
| Ne trudnice | ispod 12 g / dL |
| Trudnice |
ispod 11 g / dL |
| Muškarci za odrasle | ispod 13 g / dL |
| Postporođajna |
ispod 10 g / dL u prvih 48 sati ispod 12 g / dL u prvim tjednima |
Nakon potvrde dijagnoze, liječnik može naložiti dodatne testove kako bi utvrdio vrstu i uzrok anemije. Dakle, moguće je započeti prikladnije liječenje, što se u slučaju anemije nedostatka željeza provodi, na primjer, dodatkom željeza.
Provjerite ostale testove koji potvrđuju vrstu anemije.
Kako se boriti protiv anemije
Anemija se obično liječi povećanom konzumacijom hrane bogate željezom, poput crvenog mesa, graha i repe, ali u najtežim slučajevima liječnik može preporučiti uzimanje dodataka željeza, au vrlo teškim slučajevima može doći do transfuzije krvi biti potreban. Međutim, povećanje potrošnje željeza uvijek je naznačeno.
Što jesti kod anemije
Trebali bi jesti više namirnica poput crvenog mesa, iznutrice poput jetre i drobljenja, peradi, ribe i tamnozelenog povrća. Ljudi koji konzumiraju životinjske proizvode imaju manji rizik od razvoja anemije nedostatka željeza u odnosu na vegetarijance. Dakle, kada je osoba vegetarijanac, mora ih pratiti liječnik ili nutricionista kako bi napravili potrebne suplemente, a važna je i kombinacija prave hrane kako bi se osiguralo hranjivim tvarima koje tijelo treba da bude zdravo.
Osim što ćete konzumirati više željeza, preporučuje se u istom obroku konzumirati i izvor vitamina C. Dakle, ako ne volite jesti meso, možete jesti kuhan kupus i popiti čašu soka od naranče, jer vitamin C povećava apsorpciju željeza prisutan u kupusu. Druga važna mjera opreza je da ne pijete kavu ili crni čaj nakon jela, jer oni ometaju apsorpciju željeza. Provjerite kakva bi trebala biti hrana u slučaju anemije u sljedećem videu:
Pogledajte nekoliko primjera čajeva i sokova protiv anemije
Dodatak željeza protiv anemije
Za liječenje teške anemije liječnik može preporučiti uzimanje dodatka željeza na sljedeći način:
- 180 do 200 mg elementarnog željeza dnevno za odrasle, 1, 5 do 2 mg elementarnog željeza dnevno za djecu.
Doze treba podijeliti u 3 do 4 doze, najbolje 30 minuta prije ručka i večere.
Kao način prevencije anemije, liječnik može preporučiti i dodavanje željeza tijekom trudnoće i u djece predškolske dobi. Preporučena doza je otprilike:
- 100 mg elementarnog željeza dnevno za trudnice i dojilje; 30 mg elementarnog željeza dnevno za predškolsku djecu i 30-60 mg elementarnog željeza dnevno za školarce, u razdoblju od najmanje dva do tri tjedna 2 puta godišnje.
Nakon što ste započeli liječenje dodatkom željeza, nakon otprilike 3 mjeseca trebali biste ponoviti testove da biste vidjeli je li anemija nestala.
