Da biste izliječili mamurluk, važno je tijekom dana imati laganu dijetu, piti crnu kavu bez šećera i lijekove za mamurluk, kao na primjer Engov. Tako je moguće spriječiti da simptomi mamurluka ometaju svakodnevni život.
Iako postoje savjeti za izliječenje mamurluka, uvijek je poželjno spriječiti da se mamurluk ne dogodi, preporučuje se alkoholno piće zamijeniti čašom vode i, primjerice, jesti hranu s masnoćom.
7 savjeta za liječenje mamurluka
Mamaz je posljedica pretjeranog konzumiranja alkoholnih pića, što izaziva simptome poput nelagode, mučnine ili glavobolje, a koje se brzo mogu izliječiti sljedećim savjetima:
- Uzmite 2 šalice nezaslađene crne kave, jer kava smanjuje oticanje krvnih žila koje uzrokuju glavobolju i pomaže jetri da metabolizira svoje toksine; Na primjer, uzmite 1 lijek protiv mamurluka poput Engova, koji pomaže smanjiti simptome mamurluka, poput glavobolje i mučnine. Saznajte koji su najbolji ljekarnički lijekovi za liječenje simptoma mamurluka. Pijte puno vode, jer alkohol izaziva dehidraciju, pa biste trebali piti nekoliko čaša vode tijekom dana; Pijte prirodni voćni sok, jer ti sokovi imaju vrstu šećera zvanu fruktoza koja pomaže tijelu da brže sagorijeva alkohol. Velika čaša soka od naranče ili rajčice također pomaže da se ubrza uklanjanje alkohola iz tijela; Jedite medene kolačiće, jer med ima i koncentrirani oblik fruktoze, koji pomaže eliminaciji alkohola iz tijela; Uzmite povrtnu juhu koja pomaže nadopunjavanju soli i kalija koje je tijelo izgubilo tijekom konzumacije alkohola, boreći se protiv mamurluka; Zamijenite čašu vode između svakog alkoholnog pića i pijte vodu prije spavanja, a kad se probudite popijte vrlo jaku šalicu kave, bez šećera.
Namirnice koje mogu poboljšati slabost su jabuka, dinja, breskva, grožđe, mandarina, limun, krastavac, rajčica, češnjak, luk i đumbir.
Drugi važan savjet je odmoriti se kad god je to moguće, laganom dijetom, kako bi se tijelo brže oporavilo eliminirajući toksine proizvedene u jetri zbog pretjerane konzumacije alkoholnih pića. Saznajte što još možete učiniti u ovom videu:
Zašto se mamurluk događa
Mimoglavica je uzrokovana pretjeranom konzumacijom alkohola. Alkohol koji tijelo eliminira mora se u jetri pretvoriti u octenu kiselinu, a za to se prvo mora pretvoriti u acetaldehid koji je još toksičniji od alkohola. Kako jetri treba dugo vremena da izvrši ovu transformaciju, alkohol i acetaldehid nastavlja cirkulirati u tijelu dok se ne transformiraju u octenu kiselinu.
Acetaldehid je otrovna tvar koja se taloži u raznim organima tijela, ispoljavajući toksičnost i tako izaziva simptome mamurluka. Osim toga, tijekom metabolizma viška alkohola, tijelo ne oslobađa šećer u krvi u postima na učinkovit način, pa stoga može izazvati hipoglikemiju. Alkohol također uzrokuje eliminaciju više vode, što također može uzrokovati dehidraciju.
Kako piti bez mamurluka
Da biste spriječili mamurluk, preporučuje se ne piti previše, ali nekoliko sati prije pijenja možete uzeti i 1 žlicu ekstra djevičanskog maslinovog ulja i uvijek naizmjenično izmjenjivati 1 čašu alkohola s 1 čašom vode. Ostali savjeti su:
- Nikad ne pijte na prazan stomak i uvijek pijte 1 čašu vode ili prirodnog voćnog soka između svake doze alkoholnog pića; Prije konzumiranja alkoholnih pića uzmite 1 g aktivnog ugljena; Jedite nešto s masnoćom, poput primjerice komada žutog sira, između svake čaše pića.
Tako se izbjegava dehidracija i hipoglikemija i tijelo ima više vremena za metaboliziranje etanola, smanjujući rizik od mamurluka.
