Za liječenje PMS-a, koji je predmenstrualni sindrom, postoje lijekovi koji pomažu u ublažavanju i simptoma razdražljivosti i tuge, poput fluoksetina i sertralina, i simptoma boli i lošeg stanja, poput ibuprofena ili mefenamske kiseline, na primjer poznatiji kao ponstan.
Žene koje traže trajno olakšanje od simptoma, uz lijekove, trebale bi imati i zdrave navike, poboljšavajući prehranu i izbjegavajući hranu koja otežava oticanje i razdražljivost, uz previše soli ili pržene hrane, osim fizičkih aktivnosti.
Postoje i prirodne alternative za borbu protiv simptoma ovog sindroma, poput uporabe čajeva i akupunkture, što mogu biti sjajni načini za pomoć liječenju lijekovima i sprječavanju pojave nelagode tijekom ovog razdoblja.
Liječenje lijekovima
Lijekovi koji se koriste u liječenju PMS-a nastoje ublažiti glavne simptome, a to su razdražljivost, tuga, otekline u tijelu i glavobolje, a pojavljuju se između 5 i 10 dana prije menstruacije. Moraju ih propisati liječnik opće prakse ili ginekolog, a mogu biti raznih vrsta, poput:
- Hormonske pilule, poput oralnih kontraceptiva, inhibiraju ovulaciju i hormonalne promjene u menstrualnom ciklusu, te posljedično ublažavaju simptome ovog razdoblja; Protuupalna sredstva, poput Ibuprofena i Ponstana, djeluju na ublažavanje glavobolje i kolika u trbuhu, bolova u dojkama ili nogama, vrlo česti u ovoj fazi menstrualnog ciklusa; Antiemetičari, poput dimenhidrinata ili bromoprida, mogu biti korisni u kontroli mučnine, što u ovoj fazi mogu doživjeti mnoge žene; Antidepresivi, poput sertralina i fluoksetina, liječe emocionalne simptome PMS-a, a to su uglavnom tuga, razdražljivost, nesanica i tjeskoba. Mogu se koristiti kontinuirano ili 12 do 14 dana prije menstruacije; Anksiolitičari, poput Alprazolama, Lorazepama, imaju smirujuća svojstva koja ublažavaju simptome napetosti, tjeskobe i razdražljivosti. Treba ih koristiti u slučajevima koji se nisu poboljšali antidepresivima i ne treba ih koristiti svakodnevno, jer neće uzrokovati ovisnost.
Postoje žene koje imaju vrlo intenzivne simptome i imaju teži oblik PMS-a, to je pre-menstrualni disforični poremećaj i u tim se slučajevima liječenje provodi na isti način, ali mogu biti potrebne veće doze lijekova i praćenje psihijatra, koji će prilagoditi lijekove i podvrgnuti se terapiji radi kontrole simptoma.
Prirodni tretman
Prirodni ili kućni tretmani PMS-a mogu biti dovoljni za ublažavanje blažih simptoma, ali mogu biti i sjajni dodatak liječenju lijekovima za žene s težim simptomima. Neki su primjeri:
- Tjelesne vježbe, poput hodanja ili vožnje biciklom, smanjuju simptome napetosti i tjeskobe zbog oslobađanja serotonina i endorfina, a također poboljšavaju cirkulaciju, što se bori protiv oteklina ovog razdoblja; Vitaminska nadopuna kalcija, magnezija i vitamina B6, putem multivitamina koji se kupuju u ljekarnama ili prerađena, ili hrane poput povrća, suhog voća ili cjelovitih žitarica, koji pomažu u obnavljanju razine vitamina i minerala koje su u ovom razdoblju niske; Za ublažavanje mnogih simptoma PMS-a, poput razdražljivosti i bolova u dojkama, koriste se ljekovite biljke, poput ulja noćurka, dong quai, kava kava, ginkgo biloba i ekstrakt agno casto-a. Hrana bogata ribom, integralne žitarice, voće, povrće i povrće pomažu uravnotežiti razinu vitamina i minerala u tijelu i smanjuju zadržavanje tekućine, bore se protiv nadimanja i nelagode. Postoje i namirnice koje bi trebalo izbjegavati, poput konzerviranih kobasica, kobasica i bogatih solju jer pogoršavaju simptome. Saznajte o namirnicama koje su izvrsni kućni lijekovi za PMS; Akupunktura se može koristiti jer pomaže smanjiti hormonalne fluktuacije i anksioznost, sposobnošću uravnoteženja vitalne energije tijela; Masaža, refleksologija i biljna medicina učinkovite su tehnike opuštanja za ublažavanje napetosti i anksioznosti; Homeopatija, koja se provodi homeopatskim lijekovima, može pomoći u uravnoteživanju rada cirkulacije i jetre i spriječiti pojavu oteklina i napetosti.
Pogledajte više savjeta kako se boriti protiv glavnih simptoma PMS-a.
