Dodatak Melatonin sintetički je hormon koji poboljšava kvalitetu sna, promovirajući dublji i odmorniji san.
Iako melatonin nije registriran kod Anvisa, on se već duži niz godina plasira u nekoliko zemalja poput Sjedinjenih Država, Portugala, Španjolske i Italije.
indikacije
Liječenje nesanice, poboljšanje kvalitete sna, borba protiv simptoma mlaza i borbu protiv preranog starenja.
Kako koristiti Melatonin
Uzmite 1 kapsulu melatonina 30 minuta prije spavanja. Melatonin ne izaziva san, ali poboljšava njegovu kvalitetu.
Doza se kreće u rasponu od 1 do 5 mg, ovisno o potrebama pojedinca. Liječenje se obično započinje s nižim dozama i po potrebi se povećava. Starije osobe mogu trebati veće doze, a melatonin se može naći i u kapsulama od 20 mg. Međutim, ovaj dodatak treba koristiti samo uz medicinski savjet.
cijena
Dodatak melatonin ne prodaje se u Brazilu zbog nedostatka registracije kod Anvisa, ali svako pakiranje sa 180 kapsula od 1 mg Melatonina košta ekvivalent od 120 reala.
Nuspojave
Kada se koristi u prekomjernim dozama, mogu se javiti glavobolja, mučnina i nelagoda.
kontraindikacije
Djeca mlađa od 12 godina, u slučaju trudnoće i tijekom dojenja, zbog nedostatka znanstvenih dokaza sigurnosti ovog dodatka u ovim fazama.
