Što je parazomnija i kako se provodi liječenje

Parazomnije su poremećaji spavanja koji su karakterizirani nenormalnim psihološkim iskustvima, ponašanjem ili događajima koji se mogu pojaviti u različitim fazama spavanja, tijekom prijelaza između spavanja-budnosti, spavanja ili buđenja. Spavanje sa snom, noćni terori, bruksizam, noćne more i poremećaji u kretanju su primjeri parazomnija koje se moraju liječiti na određeni način, ako utječu na život osobe.

Parazomnije u ranom djetinjstvu su uobičajene i uobičajene, a liječenje obično nije potrebno, a općenito je dovoljno za uvjerenje djeteta, jer većina parazomnija obično nestaje tijekom adolescencije. Međutim, neke parazomnije mogu biti znak da osoba doživljava problem ili nesigurnost, a druge traju godinama i mogu biti povezane sa stresom i tjeskobom, pa je u tim slučajevima vrlo važno identificirati ih i razgovarati s liječnikom. liječnika.

Vrste parazomnija

Neke od najčešćih parasomnija su:

1. konfuzno buđenje

Zbunjujuće buđenje karakteriziraju situacije u kojima se osoba probudi zbunjena, dezorijentirana u vremenu i prostoru, reagira polako, gubitkom pamćenja, koji se obično događa tijekom dubokog sna, u prvom razdoblju noći, a može trajati oko 5 15 minuta.

Ova je parazomnija češća kod djece i mladih, a uzroci koji mogu biti u njenom nastanku su nedostatak sna, poremećaji cirkadijanskog ritma, poput mlaza ili promjene škole ili posla, upotreba lijekova, alkohola ili duhana ili patnja psihološki ili metabolički poremećaji.

2. Sleepwalking

Hodanje u snu je parazomnija koja se obično javlja oko 1 do 2 sata nakon što osoba zaspi, u kojoj osoba ustaje iz kreveta i hoda za vrijeme spavanja, a može uključivati ​​i druga neprikladno ponašanje, poput mokrenja, dodirivanja predmeta ili jedenja, na primjer,

Spavanje kod spavanja možda nema određeni uzrok ili može biti uzrokovano, primjerice, uzimanjem lijekova, vrućice ili buke. Naučite kako prepoznati i kako se nositi s mamurlukom.

3. Noćni terori

Noćne tegobe karakterizira buđenje s vriskom ili plačanjem, jedan do dva sata nakon zaspavanja, koje se obično javlja kod djece između 4 i 12 godina, praćeno drugim simptomima, kao što su strah, tahikardija, crvenilo kože i dr. zbunjenost i dezorijentacija.

Saznajte više o noćnim terorima i pogledajte što učiniti.

4. Noćne more

Noćne more su zastrašujuće epizode koje se javljaju tijekom REM spavanja, a vrlo su česte kod djece i adolescenata.

Noćne more mogu se dogoditi bez očitog uzroka, a u nekim slučajevima mogu biti potaknute strahovima, stresom ili tjeskobom. Međutim, oni mogu biti uzrokovani, primjerice, primjenom određenih lijekova, post-traumatskog stresa, problema s disanjem ili psihijatrijskih poremećaja. Naučite kako izbjeći noćne more.

5. Paraliza spavanja

Paraliza spavanja je nemogućnost izvođenja pokreta prije spavanja, tijekom spavanja ili kada se probudi, a osoba može samo pomicati očima, a može imati i zastrašujuće halucinacije.

Iako je ova parazomnija češća kod adolescenata i odraslih, u nekim se slučajevima može pojaviti i kod djece i može biti povezana sa stresom ili lošim navikama spavanja. Znajte što učiniti kako biste spriječili paralizu spavanja.

6. Noćni bruksizam

Bruksizam je nesvjesni čin mljevenja ili brušenja zuba koji dovodi do trošenja zuba, bolova u zglobovima i glavobolje nakon buđenja.

Ova parazomnija može biti uzrokovana genetskim, neurološkim ili respiratornim čimbenicima, kao što su hrkanje i apneja za vrijeme spavanja, ili biti povezana s psihološkim čimbenicima, kao što su stres ili anksioznost. Osim toga, prekomjerna konzumacija kofeina, alkohola, pušenje ili učestala uporaba droga također mogu povećati učestalost bruksizma. Otkrijte što je liječenje bruksizma.

7. noćna enureza

Noćna enureza definirana je čestim nehotičnim gubitkom mokraće tijekom noći, kod djece starije od 3 godine, što se može povezati s usporavanjem rasta, mentalnim problemima, stresom ili bolestima, poput dijabetesa, na primjer.

Saznajte više o uklanjanju kreveta i što treba učiniti kako biste to izbjegli.

Kako je ružno postupanje

Svaka parazomnija mora se liječiti na specifičan način, međutim, izbjegavanje stresa i dobra higijena spavanja mjere su koje mogu spriječiti bilo koju od njih.

U većini slučajeva farmakološko liječenje nije potrebno, međutim, lijekovi mogu biti opravdani ako su simptomi jaki, ako uvjetuju život osobe i ako traju, čak i nakon što su poduzete druge mjere.

Pogledajte sljedeći videozapis i saznajte koji položaji vam pomažu da bolje spavate: