Sindrom kroničnog umora karakterizira pretjerani umor, koji traje više od 6 mjeseci, nema očitog uzroka, koji se pogoršava pri obavljanju tjelesnih i mentalnih aktivnosti i ne poboljšava se ni nakon odmora. Pored pretjeranog umora mogu se pojaviti i drugi simptomi, poput bolova u mišićima, poteškoća u koncentraciji i glavobolje.
Ovo stanje nema dobro utvrđen uzrok i, stoga, dijagnoza obično uključuje provođenje nekoliko testova kako bi se provjerilo postoje li hormonalne promjene ili druge bolesti koje bi mogle opravdati pretjerani umor. Liječenje sindroma kroničnog umora ima za cilj poboljšati simptome, s psihoterapijskim sesijama i redovitom prakticiranjem tjelesnih aktivnosti, jer oni uspijevaju osigurati osjećaj blagostanja.
Glavni simptomi
Glavni simptom sindroma kroničnog umora je pretjerani umor koji traje više od 6 mjeseci i ne smanjuje se ni nakon odmora ili odmora. Tako se osoba uvijek budi umorna i svakodnevno se žali na umor, većinu vremena. Uz učestali umor, mogu se pojaviti i drugi simptomi, poput:
- Stalna bol u mišićima; Bolovi u zglobovima; Česte glavobolje; Lagano obnovljiv san; Gubitak pamćenja i poteškoće u koncentraciji; Razdražljivost; Depresija; Tvrdoglava bol; Anksioznost; Gubitak ili povećavanje težine; Bol u prsima; Suha usta.
Kako su simptomi opći, liječnik može navesti niz testova u pokušaju da utvrdi uzrok prekomjernog i učestalog umora. Dakle, može ukazivati na izvedbu krvnih pretraga, posebno onih koji procjenjuju razinu hormona kako bi se provjerilo je li umor posljedica hormonalnih promjena. Uz to, za osobniju procjenu može se pokazati i savjetovanje s psihologom.
Uzroci sindroma kroničnog umora
Sindrom kroničnog umora nema definitivan uzrok, poznato je samo da postoji povezanost između genetskih i okolišnih čimbenika, te da postoji nekoliko blagih promjena u imunološkom sustavu, ali nijedan od njih nije dovoljan za točnu dijagnozu bolesti. Međutim, neke teorije o pojavi ovog sindroma govore da ga mogu pokrenuti sjedeći život, depresija, anemija, hipoglikemija, infekcije, autoimune bolesti i promjene u žlijezdama.
Ova vrsta sindroma češća je kod žena između 40 i 50 godina, što također može uzrokovati da se sindrom kroničnog umora pobrka sa simptomima menopauze, jer je u ovom razdoblju uobičajeno da se žene osjećaju umornije i razdražen zbog hormonalnih promjena. Znati prepoznati znakove i simptome menopauze.
Kako se liječi
Liječenje sindroma kronične umora treba biti usmjereno na smanjenje simptoma i poboljšanje sposobnosti osobe da obavlja svakodnevne zadatke. Liječnik može naznačiti:
- Psihoterapija, koja se može provesti s kognitivnom bihevioralnom terapijom, kako bi se umanjila socijalna izolacija i postiglo blagostanje; Redovita tjelovježba za oslobađanje endorfina u krvotok, povećanje blagostanja, smanjenje bolova u mišićima i povećanje fizičke izdržljivosti; Antidepresivi lijekovi, poput fluoksetina ili sertralina, za osobe s dijagnozom depresije; Lijekovi za spavanje, poput melatonina, pomažu vam da zaspite i dobijete adekvatan odmor.
Uz to, mogu biti naznačeni i prirodniji tretmani poput akupunkture, meditacije, istezanja, joge i tehnika opuštanja.
