- Čemu služi
- Kako napraviti Senna čaj
- Pomaže li vam čaj od sene izgubiti kilograme?
- Moguće nuspojave
- Tko ne bi trebao koristiti
Senna je ljekovita biljka, poznata i kao Sena, Cassia, Cene, Perilica za suđe, Mamangá, koja se široko koristi za liječenje opstipacije, posebno zbog snažnih laksativnih i čističkih svojstava.
Znanstveno ime ove biljke je Senna alexandrina i može se naći u trgovinama zdrave hrane i u nekim ljekarnama. Senna alexandrina moderno je ime koje uključuje dva stara imena iz Senata, Cassia Senna i Cassia angustifolia .
Čemu služi
Senna ima laksativna, čistila, pročišćavajuća i deworming svojstva i zbog toga se široko koristi za liječenje gastrointestinalnih problema, posebno zatvor. No, budući da stolicu čini mekšom, može se koristiti i za ublažavanje nelagode defekacije kod ljudi s analnim pukotinama i hemoroidima.
Unatoč svojim prednostima, sennu treba primjenjivati s oprezom i pod liječničkim vodstvom, jer njegova stalna primjena može uzrokovati promjene u crijevnoj mikrobioti, vrlo jake grčeve i čak predisponirati za karcinom debelog crijeva.
Pogledajte i druge kućne lijekove koji se mogu koristiti za liječenje opstipacije.
Kako napraviti Senna čaj
Da biste napravili čaj, prednost treba dati zelenim listovima senne, jer oni imaju aktivniji učinak na tijelo, posebno u usporedbi s njegovom suhom verzijom. Pored toga, što je list zeleniji, to je jači učinak.
sastojci
- 1 do 2 g juhe od lišća sene; 250 ml kipuće vode.
Način pripreme
Stavite biljku u lonac ili šalicu, dodajte vodu i ostavite da odstoji 5 minuta. Pričekajte da se malo ohladi, procijedite i pijte 2 do 3 puta dnevno, bez dodavanja šećera. Ovaj čaj treba koristiti samo dok se simptomi opstipacije ne poboljšaju ili najviše 3 dana zaredom.
Iako je čaj praktična opcija za konzumiranje senne, ova biljka može se naći i u obliku kapsula, koje se mogu prodavati u trgovinama zdrave hrane i nekim ljekarnama, a koje se obično unose u količini od 1 kapsule od 100 do 300 mg dnevno.
U idealnom slučaju, sennu treba koristiti samo uz vodstvo liječnika, ljekovitog bilja ili naturopata i to najviše do 7 do 10 uzastopnih dana. Ako se nakon tog razdoblja zatvor zatvori, preporučljivo je konzultirati liječnika opće prakse ili gastroenterologa.
Pomaže li vam čaj od sene izgubiti kilograme?
Čaj od Senna često se koristi, popularno, tijekom procesa mršavljenja. Međutim, ova biljka nema nikakvo svojstvo koje pomaže u sagorijevanju masti, a njezin učinak u smanjenju težine povezan je samo s povećanjem učestalosti rada crijeva, uz inhibiciju apsorpcije vode, koja sprječava zadržavanje neto.
Najbolji način za mršavljenje definitivno je zdravom prehranom i redovitim vježbanjem. Saznajte kako brzo i zdravo smršavjeti gledajući sljedeći video:
Moguće nuspojave
Laksativni učinak senne uglavnom je povezan s njegovom sposobnošću iritacije crijevne muskoze, što crijeva ubrzava, eliminirajući izmet. Iz tog razloga, uporaba sene, posebice dulje od 1 tjedna, može donijeti nekoliko nepoželjnih nuspojava poput kolika, osjećaja natečenog trbuha i povećane količine plinova.
Uz to, kod nekih ljudi može doći i do povraćanja, proljeva, pojačanog menstrualnog protoka, hipokalcemije, hipokalemije, crijevne malapsorpcije i smanjenog hemoglobina u krvnom testu.
Tko ne bi trebao koristiti
Senna je kontraindiciran u slučajevima preosjetljivosti na sennu, trudnoće, dojenje, kod djece mlađe od 12 godina, kao i u slučaju crijevne okluzije, enteritisa, akutnog upala slijepog crijeva i bolova u želucu nepoznatog uzroka.
Uz to, sennu ne bi trebali konzumirati ljudi koji uzimaju srčane lijekove, laksative, kortizon ili diuretike, a njegova upotreba ne smije biti dulja od 10 uzastopnih dana, jer može izazvati nekoliko nuspojava i povećati sklonost raku debelog crijeva. Stoga je prije upotrebe Senna-e važno potražiti upute liječnika kako bi se izbjegle moguće komplikacije.
