Prednosti rhodiola rosea

Rhodiola rosea, poznata i kao Zlatni korijen, ljekovita je biljka koja se tradicionalno koristi kao adaptogen, koja povećava otpornost tijela na fizičke, kemijske i biološke agense koji uzrokuju stres i pomaže u regulaciji tjelesnih sustava. Ova biljka može se kupiti u trgovinama zdrave hrane, drogerijama i nekim uličnim tržnicama.

Zlatni korijen služi i kao pomoć u liječenju prehlade, anemije, seksualne nemoći, preuranjene ejakulacije, nedostatka pamćenja, depresije, stresa, anksioznosti, bolova u mišićima i mentalnog umora.

Koje su prednosti

Postoji nekoliko zdravstvenih prednosti koje ima Rhodiola rosea :

1. Štiti kardiovaskularni sustav

Rhodiola rosea štiti srce jer normalizira rad srca nakon intenzivnog vježbanja, pomaže u liječenju kardiovaskularnih poremećaja i bori se protiv djelovanja viška adrenalina, odgovornog za porast krvnog tlaka i povišanje lipida u krvi.

2. Stimulira memoriju

Ova je ljekovita biljka dobro poznata po smanjenju umora, poboljšanju mentalnih performansi, povećanju koncentracije i poboljšanju pamćenja i učenja, povećanju performansi na poslu i svakodnevnim zadacima.

Osim toga, Rhodiola rosea pojačava dotok krvi u mozak i mišiće, produžujući razdoblje pozornosti.

Pogledajte sljedeći videozapis i pogledajte ostale dodatke koji pomažu u poboljšanju pamćenja i koncentracije:

3. Smanjuje stres i anksioznost

Zlatni korijen također pomaže u smanjenju fizičkog i psihološkog stresa, jer potiče umjereno povećanje endorfina, pružajući osjećaj blagostanja, što također pridonosi poboljšanju raspoloženja kod depresije. U većim dozama koristan je sedativ protiv nesanice.

4. Jača imunološki sustav

Rhodiola rosea jača imunitet povećavajući prirodne stanice ubojice, poboljšavajući imunitet T stanica i povećavajući otpornost na stres. Na taj način pomaže u borbi protiv infekcija i raka, zbog svojih anti-tumorskih, anti-metastatskih i anti-mutagenih svojstava, koja povećavaju otpornost na toksine i potencijalno štetne kemikalije.

Osim toga, smanjuje se vrijeme oporavka bijelih krvnih zrnaca potisnutih iz krvi zbog tretmana poput kemoterapije i zračenja.

6. smanjuje umor

Nekoliko studija dokazuje da ova biljka smanjuje fizički i mentalni umor u malim dozama i poboljšava seksualnu energičnost.

7. Poboljšava kvalitetu spavanja

Ova biljka također pridonosi poboljšanju poremećaja spavanja uzrokovanih visokim širinama jer u tim slučajevima povećava potencijal za promjene u ciklusu spavanja-budnosti i općenito poboljšava kvalitetu sna, ne proizvodeći negativne učinke karakteristične za sintetičke stimulanse.

Kako koristiti

Rhodiola rosea se uglavnom koristi u obliku kapsula, tableta i otopina, a preporučena doza ovisi o postotku suhog ekstrakta koji se nalazi u lijeku, a koji uglavnom varira između 100 i 600 mg dnevno, a po mogućnosti ga se uzima ujutro.

Primjeri robnih marki suplemenata koje u svom sastavu sadrže Rhodiola rosea , na primjer, Fisioton. Otkrijte dodatak Fisiotonu.

Pored toga, može se unositi i kroz čaj koji se može pripremiti na sljedeći način:

Infuzija zlatnog korijena: 1 čajnu žličicu korijena biljke stavite u šalicu kipuće vode, ostavite da odstoji 4 sata, procijedite i pijte do 2 puta dnevno.

Tko ne bi trebao koristiti

Zlatni korijen kontraindiciran je kod stanja uzbuđenja i ne smiju ga koristiti djeca, trudnice, dojilje i pacijenti s poznatom poviješću alergije na bilo koju od biljnih fitohemijskih komponenti.