- Znajte svoj rizik od razvoja dijabetesa
- Simptomi pre-dijabetesa
- Kako liječiti pre-dijabetes i izbjeći dijabetes
- Pred-dijabetes ima lijek
Pre-dijabetes je situacija koja prethodi dijabetesu i služi kao upozorenje kako bi se spriječilo napredovanje bolesti. Pojedinac može znati da je pre dijabetes u jednostavnom testu krvi, gdje može promatrati razinu glukoze u krvi, dok još uvijek posti.
Prije dijabetesa ukazuje da se glukoza ne koristi dobro i da se nakuplja u krvi, ali dijabetes još uvijek ne karakterizira. Pojedinac se smatra pre-dijabetičarem kada njegove vrijednosti glukoze u krvi variraju između 100 i 125 mg / dl, a smatra se dijabetičarom ako ta vrijednost dosegne 126 mg / dl.
Ako ste pored povećanih vrijednosti glukoze u krvi nagomilali masnoće u trbuhu, unesite svoje podatke u ovaj test kako biste otkrili koliki je rizik od razvoja dijabetesa:
- 1 2 3 4 5 6 7 8
Znajte svoj rizik od razvoja dijabetesa
Započnite test
- Masculinofeminino
- Manje od 40 godina U dobi između 40 i 50 godina Između 50 i 60 godina Više od 60 godina
- Veće od 102 cmBrza između 94 i 102 cmDonje od 94 cm
- YesNo
- Dva puta tjedno Manje od dva puta tjedno
- Ne, rođaci 1. stupnja: roditelji i / ili braća i sestreDa, rodbina drugog stupnja: baka i djed i / ili ujaka
Simptomi pre-dijabetesa
Pred-dijabetes nema nikakvih simptoma i ta faza može trajati od 3 do 5 godina. Ako se tijekom tog razdoblja osoba ne brine o sebi, velika je vjerojatnost da će razviti dijabetes, bolest koja nema lijek i koja treba svakodnevno kontrolirati.
Jedini način da saznate da li osoba ima dijabetes je uzimanje testova. Normalna glukoza u krvi na brzinu je do 99 mg / dl, pa kada je vrijednost između 100 i 125, osoba je već u pre-dijabetesu. Ostali testovi koji također služe za dijagnozu dijabetesa su glikemijska krivulja i test gliciranog hemoglobina. Vrijednosti između 5, 7% i 6, 4% ukazuju na pre-dijabetes.
Ovi testovi se mogu obaviti kada liječnik posumnja u dijabetes, na primjer, u obiteljskoj anamnezi ili na godišnjem pregledu.
Kako liječiti pre-dijabetes i izbjeći dijabetes
Da biste liječili prediabetes i spriječili napredovanje bolesti, morate kontrolirati prehranu, smanjujući unos masti, šećera i soli, paziti na krvni tlak i raditi neke fizičke aktivnosti, na primjer, svakodnevno hodanje.
Dodavanje hrane poput brašna iz pasivnog voća u vašu prehranu i svakodnevno jedenje tamnozelenog lišća također su sjajni načini za borbu protiv viška šećera u krvi. I samo prihvaćanjem svih ovih strategija moguće je spriječiti razvoj dijabetesa.
U nekim slučajevima liječnik može propisati uporabu lijekova za kontrolu glukoze u krvi, poput Metformina, koji treba prilagoditi prema potrebi.
Pogledajte sljedeći video i pogledajte vježbe koje možete raditi protiv dijabetesa:
Pred-dijabetes ima lijek
Ljudi koji slijede sve medicinske smjernice i prilagođavaju prehranu i redovitu tjelesnu aktivnost mogu normalizirati razinu glukoze u krvi, sprečavajući progresiju dijabetesa. No, nakon postizanja tog cilja važno je održati ovaj novi zdrav način života kako se glukoza u krvi ne poveća.
