Dobar kućni lijek za osjećaj punoće, poput loše probave i plinova, je piti čaj čička, jer ova ljekovita biljka ima svojstva koja pomažu u probavi i borbi protiv plinova.
sastojci
- 15 g čička 500 ml vode
Način pripreme
Stavite sastojke u tavu i kuhajte 5 minuta. Ostaviti da se dobro ohladi, a kad je toplo, filtrirati i piti polako.
Obično se osjećaj punoće pojavljuje nakon vrlo "teškog" obroka ili zbog loše kombinacije namirnica, poput masne hrane s vlaknastim namirnicama u istom obroku, pa je važno znati kako dobro kombinirati hranu.
Dobar savjet za izbjegavanje loše probave je pojesti malu količinu hrane, uvijek svaka 3 sata, kako bi se izbjegle da glikemijske promjene dovedu do osjećaja gladi, zbog čega pojedinac odjednom pojede mnogo hrane.
Korisni linkovi:
-
Čaj za slabu probavu
