Kućni lijek za dobivanje težine

Sjajan kućni lijek za brzo nanošenje masnoće je uzimanje vitamina iz orašastih plodova, sojinog mlijeka i lanenih sjemenki. Osim što je dobar izvor bjelančevina, ima i nezasićene masti koje povećavaju kalorije ovog vitamina, pomažući u stjecanju mišićne mase na zdrav način.

Ovaj vitamin treba uzimati svaki drugi dan, a mora ga pratiti svakodnevna vježba dobro orijentiranih fizičkih vježbi, poput treninga s utezima, koji pogoduju hipertrofiji mišića, crtanju zavoja tijela.

Vitaminski recept za tov

Ovaj recept za vitamin tov lako je napraviti i također daje puno, ali treba ga uskoro napraviti i piti jer se masnoća iz sjemena teži odvajanju od vitamina i tada vitamin postaje "ružan".

sastojci

1 šaka suhog voća, poput kikirikija, oraha, lješnjaka ili badema1 šalica punomasnog mlijeka1 banana1 žlica sjemena pšeničnih klica

Način pripreme

Umutite sve sastojke u blenderu, a zatim pijte.

Ostali domaći načini za postizanje težine su čaša mlijeka zaslađena medom ili dodavanje, na primjer, 1 žlica mlijeka u prahu jogurtu.

Pogledajte ostale savjete za zdravo debljanje:

Ako se težina ne poveća zbog nedostatka apetita, liječnik opće prakse može propisati lijek za apetit, na primjer, Cobavital, Carnabol ili Buclina.

Pogledajte svoju idealnu težinu pomoću sljedećeg kalkulatora:

Ovaj kalkulator ne uzima u obzir količinu mišića i masnoće, pa nije najbolji parametar za procjenu težine u djetinjstvu, trudnoći te kod starijih osoba ili sportaša.