- 1. Čaj od koromača, sveti trn i muškatni oraščić
- 2. Artemisia čaj
- 3. Macela čaj
- Kako se boriti protiv loše probave
Osjećaj natečenog stomaka je češći kod ljudi koji pate od žgaravice i loše probave, ali može se dogoditi nakon teškog obroka, bogatog mastima, na primjer feijoada, portugalski stil ili roštilj. Dobar način poboljšanja probave je uzimanje voćne soli, lijeka koji se može kupiti u ljekarnama, ljekarnama i supermarketima, bez recepta.
No, biljni čaj prikazan u nastavku može se uzimati u malim gutljajima, što olakšava probavu na prirodniji način.
1. Čaj od koromača, sveti trn i muškatni oraščić
Izvrsni kućni lijek za borbu protiv natečenih želuca zbog loše probave je sveti čaj od espinheire, s komorom i muškatnim oraščićem, jer ima probavna svojstva koja olakšavaju probavu hrane, donoseći brzo olakšanje od nelagode.
sastojci
- 1 šaka komorača; 1 šaka sušenih listova svetog trnja; 1 kašika mljevenog muškatnog oraščića; 1 šalica vode.
Način pripreme
Stavite sastojke u tavu i kuhajte nekoliko minuta. Zatim isključite toplotu i ostavite da se ohladi. Uzmite 2 do 3 puta dnevno kako biste imali koristi od svojih svojstava.
2. Artemisia čaj
Artemisia je ljekovita biljka koja, pored ostalih svojstava, može pomoći probavnom procesu, osim što umiruje i diuretizira.
sastojci
- 10 do 15 listova mugurta; 1 šalica kipuće vode.
Način pripreme
Čaj od artemisije pravi se stavljanjem listova u kipuću vodu i pirjajući otprilike 15 minuta. Zatim procijedite i pijte šalicu čaja 2 do 3 puta dnevno.
3. Macela čaj
Macela je ljekovita biljka koja ima protuupalna, smirujuća i probavna svojstva, pomaže u procesu probave i smanjuje simptome povezane s osjećajem natečenog želuca.
sastojci
- 10 g sušenih cvjetova jabuke; 1 šalica kipuće vode.
Način pripreme
Da biste napravili čaj, samo dodajte sušene cvjetove jabuke u šalicu vode i ostavite da odstoji 10 minuta. Zatim procijedite i pijte 3 do 4 puta dnevno.
Kako se boriti protiv loše probave
Dobar način borbe protiv loše probave je jesti manje hrane odjednom i dobro žvakati. Alkoholna pića treba izbjegavati za vrijeme obroka, a ostale tekućine, poput soka ili vode, treba uzimati samo na kraju obroka. Još jedan dobar savjet je da preferirate voće kao desert, ali ako odaberete slatko, trebali biste pričekati oko sat vremena za jelo, jer kod nekih ljudi, jesti slatki desert odmah nakon obroka, može uzrokovati žgaravicu i lošu probavu.
Na nekim je mjestima uobičajeno da na kraju obroka popiju 1 šalicu jake kave, ali ljudi koji imaju osjetljiv želudac trebaju pričekati, na primjer da mogu piti kavu zajedno sa slatkim desertom. Popijte 1 šalicu čaja s limunom na kraju obroka, ili kao zamjenu za kavu, također je dobra opcija da se vaš želudac ne osjeća visoko i natečen.
