Amalaki je voće koje ayurvedska medicina smatra najboljim za dugovječnost i pomlađivanje. To je zato što u svom sastavu ima visoku koncentraciju vitamina C, što ga čini važnim antioksidansom. Osim vitamina C, Amalaki se sastoji od drugih tvari, kao što su tanini, ellaginska kiselina, kampferol i flavonoidi. Znajte što su flavonoidi i gdje ih pronaći.
Amalaki je, osim što je poznat po svojim antioksidacijskim svojstvima i prednostima, popularan u regiji u kojoj se nalazi jer sadrži pet različitih okusa u jednom plodu: slatko, gorko, začinjeno, adstrigentno i kiselo. Ova raznolikost okusa omogućuje uporabu Amalakija na različite načine.
Prednosti Amalakija
Amalaki se široko koristi u indijskom svakodnevnom životu zbog velikog antioksidacijskog potencijala zbog velike koncentracije vitamina C. Dakle, Amalaki ima nekoliko prednosti, kao što su:
- Pomaže metabolizmu, probavi i uklanjanju tvari; ima protuupalna svojstva; ima antioksidacijska svojstva; pomaže imunološkom sustavu; poboljšava i hrani kožu, nokte i kosu jer potiče proizvodnju kolesterola i elastina; smanjuje krvni tlak i razina kolesterola, koja se koristi za liječenje ateroskleroze i bolesti srca; smanjuje koncentraciju glukoze u krvi i koristi se kod dijabetesa.
Pored toga, može se koristiti za liječenje opstipacije i smanjenje stanica raka i, posljedično, metastaza. Iako ima nekoliko prednosti, Amalaki treba konzumirati s oprezom, jer može u velikoj mjeri smanjiti krvni tlak ili koncentraciju glukoze u krvi.
Amalaki ima blago laksativno svojstvo, to jest, ako se konzumira u velikim količinama, može doći do proljeva. Stoga je važno obratiti pažnju na potrošenu količinu.
Upotrijebite opciju
Amalaki je u Brazilu rijetko voće, no može se naći u obliku tableta. Potrošnja varira u skladu s liječničkom preporukom, ali može se uzeti tableta od 2 do 4 mg dnevno. Ako je u obliku voća, možete konzumirati 1/2 juhe 15 minuta prije doručka i večere.
