Test za prepoznavanje bolesti lošeg raspoloženja

Distimija ili bolest lošeg raspoloženja je vrsta kronične depresije kod koje su depresivni osjećaji poput tuge, učestalog lošeg raspoloženja, tjeskobe, tjeskobe ili nemira stalno prisutni u svakodnevnom životu. Znati sve simptome ove bolesti kod distimije.

Ova se bolest može dijagnosticirati i liječiti psihoterapijom ili psihoanalizom, ali postoje neke indikacije koje pomažu u dijagnozi. Test na distimiju jednostavan je i praktičan način koji može pomoći u dijagnostici ove bolesti, za koji je potrebno odgovoriti samo na skup pitanja.

Ispitajte kako biste utvrdili da imate distimiju

Dakle, razmišljajući o svom ponašanju u posljednje 2 godine, odgovorite na sljedeća pitanja:

• 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19

Započnite test

Osjećate li se tužno više od 4 puta tjedno ili se ne osjećate ni sretno ni tužno gotovo svaki dan?

• Ne, nikad.Da, ali to nije baš često. Da, skoro svaki tjedan.

Dobivate li mršav čak i u situacijama kada se svi čine sretnima?

• Ne, kad su drugi sretni, tako sam i ja. Da, često sam lošeg raspoloženja. Da, ne znam što znači biti dobro raspoložen.

Jeste li često kritični ili vrlo kritični?

• Ne, nikad nikoga ne kritiziram. Da, ali moje su kritike konstruktivne i neophodne. Da, vrlo sam kritičan, ne propuštam priliku za kritiku i na to sam vrlo ponosan.

Stalno se žalite na sve i svi stalno?

• Ne, nikad se ne žalim ni za čim i moj život je krevet ruža.Da, žalim se kad mislim da je potrebno ili sam jako umorna.Da, obično se žalim na sve i svakoga, gotovo svakodnevno.

Je li vam sve dosadno i dosadno?

• Ne, nikad.Da, često sam želio biti negdje drugo.Da, rijetko sam zadovoljan stvarima i želio sam raditi nešto zanimljivije.

Osjećate li se svakodnevno umorno?

• Ne, samo kada stvarno naporno radim. Da, često se osjećam umorno, čak i ako nisam radila ništa cijeli dan. Da, svaki dan se osjećam umorno, čak i kad sam na odmoru.

Smatrate li se pesimističnom osobom?

• Ne, vrlo sam optimističan i vidim dobre strane stvari. Da, imam poteškoća u pronalaženju dobre strane nečeg lošeg. Da, pesimističan sam i uvijek mislim da će sve poći po zlu, čak i ako je u to uloženo puno truda.

Spavate li puno ili imate problema sa spavanjem?

• Spavam dobro i smatram da spavam spokojno. Volim spavati, ali ponekad imam poteškoća sa spavanjem. Mislim da se ne odmaram dovoljno, ponekad spavam mnogo sati, ponekad imam poteškoća sa spavanjem.

Mislite li da griješite?

• Ne, nikad se ne brinem zbog toga. Da, često mislim da nisam u pravu. Da, gotovo uvijek razmišljam: Ovo nije fer.

Imate li poteškoća s donošenjem odluka?

• Ne, nikad.Da, često se osjećam izgubljeno i ne znam što bih odlučila.Da, gotovo uvijek se teško odlučim i trebam pomoć drugih.

Da li ste skloni izoliranju?

• Ne, nikad zato što uživam biti s obitelji ili prijateljima. Da, ali samo kad se iznerviram. Da, gotovo uvijek jer mi je jako teško biti s drugim ljudima.

Lako se nervirate?

• Ne, nikad.Da, puno puta.Da, gotovo uvijek se naljutim i uznemirim zbog svega i svakoga.

Jeste li vrlo kritični prema sebi?

• Ne, nikad.Da, ponekad.Da, gotovo uvijek.

Jeste li uvijek nešto nezadovoljni?

• Ne, nikad.Da, mnogo puta.Da, gotovo uvijek.

Jeste li previše kruti ili nefleksibilni?

• Ne, nikad.Da, mnogo puta.Da, gotovo uvijek.

Imate li nisko samopoštovanje?

• Ne, nikad.Da, mnogo puta.Da, gotovo uvijek.

Vidite li samo negativnu stranu stvari?

• Ne, nikad.Da, mnogo puta.Da, gotovo uvijek.

Sve uzimate osobno?

• Ne, nikad.Da, mnogo puta.Da, gotovo uvijek.

Da li vam se teško osjeća sretno i zadovoljno?

• Ne, nikad.Da, mnogo puta.Da, gotovo uvijek.