sapodilla

Sapoti je plod Sapotizeiro koji se može koristiti u proizvodnji sirupa, marmelade, bezalkoholnih pića i žele. Osim toga, vaše se stablo može koristiti kao lijek za liječenje groznice i zadržavanja tekućine. Podrijetlom je iz Srednje Amerike, a vrlo je česta u sjeveroistočnim državama Brazila.

Njegov znanstveni naziv je Manilkara zapota i može se kupiti na tržnicama, sajmovima i trgovinama zdrave hrane. Sapodilla je voće bogato vlaknima koji pomaže u smanjenju apetita, ali također ima i kalorija, pa ako je jedete u višku, može se udebljati.

Čemu služi sapodila

Sapodilla služi za liječenje vrućice, infekcije bubrega i zadržavanja vode.

Svojstva sapodi

Svojstva sapodile uključuju njezino grozničavo i diuretičko djelovanje.

Kako koristiti sapodilu

Dijelovi koji se koriste u sapodilji su plod, kora i sjeme.

• Infuzija za groznicu: čajnu žličicu stavite u 150 ml kipuće vode i ostavite da odstoji 5 minuta. Pijte do 3 šalice dnevno. Infuzija za zadržavanje tekućine: Dodajte 1 čajnu žličicu sjemenki sapodile u prahu u 500 ml kipuće vode i pijte tijekom dana.

Sapodilu se također može konzumirati svježa ili se koristi npr. Za izradu džemova, pa čak i za sokove.

Nuspojave sapodile

Nisu pronađene nuspojave sapodilice.

Kontraindikacije sapodi

Nisu pronađene kontraindikacije sapodi.

Prehrambeni sastav sapodile

komponente	Količina po 100 g
snaga	97 kalorija
proteini	1, 36 g
masti	1 g
ugljikohidrati	20, 7 g
vlakno	9, 9 g
Vitamin A (retinol)	8 mcg
Vitamin B1	20 mcg
Vitamin B2	40 mcg
Vitamin B3	0, 24 mg
Vitamin C	6, 7 mg
kalcijum	25 mg
odgovarati	9 mg
željezo	0, 3 mg
kalij	193 mg