Nekoliko dana prije početka menstruacije, žena može primijetiti da su grudi osjetljivije od normalnih i da se lako iritira kad joj nešto smeta. Te su promjene normalne i obično se događaju svakog mjeseca kod svih žena koje su već započele menstruaciju i traju do kraja rodne dobi, što se događa oko dobi od 45 do 50 godina.
Za ublažavanje ovih simptoma može se naznačiti upotreba lijekova ili vježbanje aktivnosti koje potiču opuštanje, poput fizičkih aktivnosti i masaže, na primjer.
Kako znati hoće li menstruacija pasti
Da biste znali je li menstruacija blizu pada, važno je biti svjestan nekih simptoma koji se pojavljuju kod većine žena, kao što su:
- Nadimanje u trbuhu; Zadržavanje tekućine; Glavobolja ili migrena; Nagla promjena raspoloženja; Razdražljivost; Umor; Neiskrečenost; Anksioznost; Emocionalni poremećaji; Natečene i bolne dojke; Pojava prištića; Povećani apetit.
Znakovi početka menstruacije obično se pojavljuju zbog hormonalnih promjena i mogu se ublažiti primjenom protuupalnih lijekova, poput Atroverana, Buscopana i Ponstana, na primjer. Osim toga, vježbanje aktivnosti koje promiču opuštanje također pomaže u smanjenju simptoma, a može biti zanimljivo baviti se fizičkim aktivnostima, šetati parkom ili meditacijom. Saznajte kako ublažiti simptome menstruacije.
Kalkulator menstruacije
Pored simptoma, moguće je znati kada će doći menstruacija znajući koliko dana obično traje menstruacija i kada je bila zadnja mjesečnica. Ako želite znati kada će doći menstruacija, unesite svoje podatke u nastavku:
Tijekom menstruacije nekoliko žena pati od migrene, a dobar način borbe protiv ove glavobolje je ulaganje u ugodne aktivnosti, odmor i laganu fizičku aktivnost. Pijenje čaja od cimeta također je dobra opcija jer ubrzava početak menstruacije, a posljedično ti simptomi postaju manje intenzivni.
