- Mogući uzroci
- Koji simptomi
- Kako znati je li tlak visok
- Kako se provodi tretman
- Dovod pod visokim pritiskom
Visoki krvni tlak ili arterijska hipertenzija karakteriziraju sistolički i dijastolički krvni tlak iznad 140 odnosno 90 mmHg. Hipertenzija je kronična bolest koja nema lijek i, ako se ne liječi pravilno, može povećati rizik od razvoja ozbiljnih zdravstvenih problema, poput srčanog udara, moždanog udara ili oštećenja bubrega. Međutim, može se kontrolirati lijekovima na koje ukazuje kardiolog i usvajanjem zdravog načina života.
Visoki krvni tlak je tiha bolest. Obično uzrokuje simptome poput vrtoglavice, zamagljenog vida ili kratkoće daha kad je vrlo visoka, poznata i kao hipertenzivna kriza. U tim slučajevima dolazi do brzog i snažnog porasta krvnog tlaka, s razinama dijastoličkog tlaka iznad 120 mmHg, pa se preporučuje što brži odlazak u hitnu pomoć.
Pacijenti koji su već hipertenzivni, uz svakodnevnu upotrebu lijekova, mogu imati povišene vrijednosti tlaka, čak i bez da išta osjećaju. U takvim se slučajevima preporučuje konzultirati s kardiologom radi ponovne procjene i prilagodbe liječenja. Također znate što raditi kod visokog krvnog tlaka tijekom trudnoće.
Mogući uzroci
Uzroci visokog krvnog tlaka povezani su s genetskim čimbenicima, prekomjernom težinom i nezdravim životnim navikama, poput prehrane bogate solju i mastima i sjedilačkog načina života. Kada se ne liječi pravilno, visoki krvni tlak može dovesti do ozbiljnih posljedica kao što su moždani udar, problemi sa srcem i bubrezima, koji mogu čak dovesti i do smrti.
Koji simptomi
Iako nisu prisutni kod svih ljudi, simptomi visokog krvnog tlaka mogu uključivati:
- Bolest; Vrtoglavica; Bol u vratu; Teško disanje; Zamagljen vid; Bol u prsima.
Ako pojedinac počne doživljavati ove simptome, trebao bi ga odvesti u bolnicu na procjenu. Naučite prepoznati simptome i kako djelovati u krizi.
Međutim, važno je imati na umu da krvni tlak može porasti u situacijama kao što su strah, loš san, nakon svađe ili tijekom i nakon fizičke aktivnosti, što nije nužno znak zdravstvenih problema.
Kako znati je li tlak visok
Jedini način da saznate je li vaš krvni tlak visok je mjerenjem krvnog tlaka s posebnim uređajima. Pogledajte u ovom videu potrebne korake za pravilno mjerenje tlaka:
Kako se provodi tretman
Liječenje visokog krvnog tlaka može se provesti svakodnevnim unosom antihipertenzivnih lijekova. Pogledajte koje antihipertenzivne lijekove može propisati liječnik.
Osim toga, za pomoć u liječenju visokog krvnog tlaka, preporučuje se jesti dijetu s malo soli i masti, kako je naznačio nutricionist, i redovito vježbati u skladu s liječničkim savjetima i fizičkim trenerom.
Pacijenta s hipertenzijom također treba često pratiti kod kardiologa, barem svaka 3 mjeseca, ili prema uputama liječnika. Saznajte više o liječenju hipertenzije.
Dovod pod visokim pritiskom
Hranjenje pod visokim pritiskom uključuje:
- Izbjegavajte konzumiranje soli, ne prelazeći količinu 2 g soli dnevno; Zamijenite sol drugim začinima, poput aromatičnog bilja, timijana, lovorovim lišćem, origanom, peršunom, lukom, limunom ili bosiljkom, na primjer, nemojte konzumirati prerađenu hranu, poput umaka, kobasica, konzervi, konzerviranih, smrznutih i grickalica; Izbjegavajte konzumiranje kave, slatkiša, pržene hrane, bezalkoholnih pića i crvenog mesa.Uvećajte konzumaciju voća, povrća, zelenila i bijelog mesa.
Saznajte koje namirnice pomažu u snižavanju visokog krvnog tlaka.
