Zatvor ili zatvor, je situacija koja uzrokuje puno nelagode i nelagode, a prisutna je kod većine ljudi. Osjećaj zarobljenog crijeva uzrokovan je smanjenjem učestalosti pokreta crijeva, suhim, malim i tvrdim stolicama, plinovima, raspoloženjem i trbušnom nelagodom.
Da biste izbjegli zatvor, važno je vježbanje i zdravu prehranu bogatu vlaknima kako biste povećali rad crijeva i smanjili otečeni trbuh, ublažavajući simptome zatvor. Pogledajte kako se pravi dijeta za zatvor.
Glavni simptomi
Zatvor je učestaliji kod žena zbog hormonalnih promjena i kod starijih osoba, jer obično postoji porast konzumacije lijekova i smanjenje vježbanja fizičkim vježbama, koje ometaju rad crijeva. Dakle, glavni simptomi opstipacije su:
- Poteškoća pri gutanju; Previše napora za evakuaciju; Klima previše tvrda i suha; Stolice koje uzrokuju krvarenje u rektumu; Osjećaj nepotpune evakuacije; Bol u trbuhu i nelagoda; Oticanje trbuha; Smanjena učestalost odlaska u kupaonicu; Loše raspoloženje i razdražljivost; Slabost; plinovi; probavne smetnje; indispozicija.
Zarobljeno crijevo uglavnom je uzrokovano malom količinom vlakana u prehrani, malim unosom vode i nedostatkom tjelesne aktivnosti. Osim toga, psihološki čimbenici mogu negativno interferirati s crijevima i uzrokovati zatvor. Saznajte više o uzrocima i kako liječiti zatvor.
Budući da su pokreti crijeva teški i često bolni, ljudi koji imaju kroničnu opstipaciju imaju uobičajene analne fisure, hemoroide, krv u stolici, a u najtežim slučajevima zatvor može biti znak raka crijeva., Otkrijte koji su simptomi raka crijeva.
Kako izbjeći
Da biste izbjegli zatvor, važno je redovito baviti tjelesnim aktivnostima, piti puno vode i imati odgovarajuću prehranu, uključujući u prehrani voćne sokove s oguljenima i hranu bogatu vlaknima, poput brašna i tamnijih žitarica. Pogledajte koji su kućni lijekovi za zatvor.
Osim toga, također je važno odlaziti u kupaonicu kad god vam se svidi i sjediti u ispravnom položaju kako biste olakšali prolazak stolice kroz crijeva i ne uzrokovali nelagodu. Naučite kako pokupiti pravi način.
