Sok od ananasa dobar je prirodni lijek za snižavanje kolesterola, jer pomaže u normalizaciji ove dislipidemije u krvi, jer je bogat topljivim vlaknima koja poboljšavaju crijevni tranzit i smanjuju unos kolesterola iz hrane.
Ananas je vrlo hranjivo voće, jer osim što izbjegava visoki kolesterol, bogat je vitaminima C i B vitaminima, izbjegava bolesti poput gripe, prehlade, alergije i djeluje kao moćan antioksidans, ali koristim ga, to ne isključuje trebate uzimati lijekove koje je naznačio liječnik i hranu koju je odredio nutricionist.
sastojci
- U velikoj zdjeli umutite zajedno 1 žlicu vode i 1 žlicu chia sjemenki.
Način pripreme
Samo umutite ananas i vodu u blenderu dok ne bude homogena, a zatim dodajte šećer, kojeg možete zamijeniti stevijom, i chia sjemenke. Idealno je piti sok od ananasa bez naprezanja, kako bi se osigurala prisutnost vlakana.
Pogledajte sljedeći videozapis i također saznajte koje namirnice trebate uključiti u svoju prehranu za održavanje zdrave razine kolesterola:
