Sok od repe je odličan kućni lijek protiv anemije, jer je bogat željezom i mora biti povezan s narančinom ili drugim voćem bogatim vitaminom C, jer olakšava njegovu apsorpciju u tijelu.
Ovaj kućni lijek za anemiju pomaže u održavanju stabilne razine crvenih krvnih stanica, sprečavajući i liječeći anemiju nedostatka željeza. Međutim, važno je konzumirati ovaj sok svakodnevno dok se anemija ne izliječi i održati medicinski tretman ako je to preporučeno.
1. Sok od repe i naranče
sastojci
- 1 mala repa; 3 naranče.
Način pripreme
Izrežite repe na manje komade, prođite kroz centrifugu i dodajte sok od naranče.
Da biste izbjegli otpad iz hrane, grahu repe možete dodati grah, jer je pulpa bogata i željezom.
2. Sok od repe, manga i lanenog sjemena
sastojci
- 1 sirova repa; 2 naranče; 50 g pulpe manga; 1 žličica lanenih sjemenki.
Način pripreme
Centrifugirajte repe s narančom, a zatim tucite sok u blenderu s mangom i lanenim sjemenkama, dok ne postane glatko.
3. Sok od repe i mrkve
sastojci
- Pola sirove repe; Pola mrkve; 1 jabuka; 1 naranča.
Način pripreme
Za pripremu ovog soka samo ogulite i zatim sve sastojke centrifugirajte.
