Mrkva pruža brojne zdravstvene prednosti, jer je bogata vitaminima i mineralima, čija je glavna prednost pročišćavajući i tonik koji djeluje na jetru. Kada se sok od mrkve uzima barem 3 puta tjedno, on pomaže jetri da eliminira višak žuči i masti, a kad se smanji nivo masti, smanjuje se i kolesterol.
Osim toga, za poboljšanje borbe protiv visokog kolesterola vrlo je važno izbjegavati jesti vrlo masnu ili prženu hranu, kao i prerađenu hranu, jer sadrže puno masnoće koja pridonosi povećanju lošeg kolesterola. Pijenje oko 2 litre vode dnevno i bavljenje tjelesnim aktivnostima najmanje 3 puta tjedno također pomažu u smanjenju kolesterola i poboljšanju učinaka ovog soka.
sastojci
- 1 žlica limunovog soka
Način pripreme
Za pripremu ovog kućnog lijeka samo pobijedite sve sastojke u blenderu i nakon toga procijedite. Ako je potrebno, zasladite s malo stevije.
Ako pijete više od 5 čaša soka tjedno, vjerojatno ćete primijetiti da će koža postati narančasta. Ali, nemojte se uznemiriti, to su samo toksini koji se eliminiraju iz vašeg tijela. Da biste smanjili ovaj učinak, samo smanjite unos soka.
Pogledajte ostale vrlo zanimljive recepte za snižavanje kolesterola u sljedećem videu:
