Kupusov sok za sprječavanje anemije odličan je kućni lijek, jer je ovo povrće bogato željezom i klorofilom, pomaže povećati kisik i broj crvenih krvnih zrnaca, što je jedan od najčešćih uzroka anemije., Osim što sprečava anemiju, kelj je bogat kalcijem i vitaminom A, te stoga sprečava bolesti kostiju i probleme s cirkulacijom.
Ovaj sok mogu koristiti i oni koji žele smršaviti, jer kupus poboljšava rad crijeva zbog svoje prirodne laksativne moći, pomaže detoksikaciji tijela i pogoduje mršavljenju.
sastojci
- ½ šalice kupusa150 ml vode1 žlica kaše pasiranog voća1 žlica limunovog soka1 žlica 1 žličice smeđeg šećera ili 4 kapi stevije
Način pripreme
Operite sastojke dobro i nasjeckajte listove kupusa. Zatim sve sjedinite u blenderu i blendajte dok ne postane homogena smjesa. Idealno je piti barem jednu čašu soka od kupusa dnevno, odmah nakon pripreme.
Osim uzimanja ovog soka i pridržavanja preporuka liječnika, važno je i povećati unos hrane bogate željezom da biste pogodovali proizvodnji crvenih stanica i izliječili anemiju.
