Dva dobra soka za smirenje su sok od voćnog voća s medom i grejpom i sokom od kivija jer ove namirnice imaju umirujuća svojstva i hranjive tvari koje pomažu u smanjenju nervoze, tjeskobe i uznemirenosti.
Recept za sok od voća sa medom
Pasijino voće i med su dvije namirnice koje imaju smirujuća svojstva. Osim toga, ovaj sok ima i dinje, koji ublažava nelagodu u trbuhu, jer je diuretik i ima vlakna koja pomažu u ublažavanju opstipacije.
sastojci
- 3 debele kriške dinje3 debele kriške ananasa100 ml sok od voćnog voća200 ml vode2 žličice meda
Način pripreme
Voće narežite na male kockice i dodajte u blenderu zajedno s vodom i sokom od voća. Nakon što je dobro istukao, zasladite medom i spreman je za piće.
Sok treba piti nekoliko puta tijekom dana, kako bi se pojedinac osjećao opuštenije.
Recept za sok od grejpa i kivija
Sok grejpa i kivija ima puno magnezija, koji je važan mineral za ravnotežu hormona i, stoga, pomaže da se smirite.
sastojci
- 1 grejpfrut 3 kivi
Način pripreme
Ogulite grejpfrut i narežite na segmente. Skinite kožu od kivija i narežite na komade. Sve pomiješajte u blenderu, a zatim popijte.
Ovaj sok pomaže da se smirite, a ako se pije prije jela, pomaže i u smanjenju apetita, jer ima vlakana.
