Sok od grožđa za snižavanje kolesterola odličan je kućni lijek, jer grožđe ima supstancu koja se zove resveratrol, a koja pomaže u smanjenju lošeg kolesterola i moćan je antioksidans.
Resveratrol se također nalazi u crnom vinu pa stoga može biti i dobra opcija za doprinos kontroli kolesterola u krvi, savjetujući ga da se pije maksimalno 1 čaša crnog vina dnevno. Međutim, ove prirodne strategije ne isključuju potrebu prilagođavanja prehrane, vježbanja i uzimanja lijekova za snižavanje kolesterola na koje upućuje kardiolog.
Otkrijte sve o resveratrolu na čemu služi Resveratrol.
1. Jednostavan sok od grožđa
sastojci
- 1 kg grožđa; 1 litra vode; Šećer po ukusu.
Način pripreme
Stavite grožđe u tavu, dodajte šalicu vode i kuhajte otprilike 15 minuta. Dobiveni sok procijedite i tucite u blenderu zajedno s ledenom vodom i šećerom po ukusu. Poželjno je da se šećer zamijeni za Stévia, koji je prirodno zaslađivač, pogodnije za one koji imaju dijabetes, na primjer.
2. sok od crvenog voća
sastojci
- Pola limuna; 250 g ružičastog grožđa bez sjemenki; 200 g crvenog voća; 1 žličica lanenog ulja; 125 ml vode.
Sjedite sok izvađen iz plodova u blenderu u ostavi sa ostalim sastojcima i vodom.
Jedan od sokova od grožđa treba piti svakodnevno, dok još uvijek posti, za snižavanje razine kolesterola. Druga je mogućnost kupiti bocu koncentriranog soka od grožđa, koju možete pronaći u nekim supermarketima ili specijalnim trgovinama i razrijediti malu količinu vode i piti je svakodnevno. U ovom slučaju treba tražiti sokove od cijelog grožđa, koji su organski, jer imaju manje aditiva.
