Dodaci vitaminu B6 mogu se naći u obliku kapsula ili u tekućem obliku, ali trebaju se koristiti samo u slučaju nedostatka ovog vitamina, i trebaju se koristiti prema uputama liječnika ili nutricionista.
Vitamin B6, koji se naziva i piridoksin, prisutan je u hrani kao što su riba, jetra, krumpir i voće i obavlja funkcije u tijelu poput održavanja pravilnog metabolizma i proizvodnje energije, zaštite neurona i stvaranja neurotransmitera, supstanci važnih za dobro zdravlje. funkcioniranje živčanog sustava.
Manjak ovog vitamina uzrokuje simptome u tijelu kao što su umor, depresija, mentalna konfuzija i oteklina na jeziku. Pogledajte sve znakove ovdje.
Čemu služi
Dodatak vitaminu B6 sadrži piridoksin HCL i namijenjen je borbi protiv nedostatka ovog vitamina, a također i za povećanje razine tjelesne energije, za poboljšanje proizvodnje mišićne mase, za poboljšanje proizvodnje moždanih neurotransmitera i za poboljšanje proizvodnje krvnih stanica. Koristan je i u slučaju metaboličkih poremećaja, depresije, PMS-a, gestacijskog dijabetesa, Downovog sindroma i za smanjenje mučnine i povraćanja tijekom trudnoće.
U obliku topikalne otopine, vitamin B6 djeluje protiv peruti i seboreje i treba ga koristiti u koncentracijama od 0, 2 do 2%, što je također indicirano u borbi protiv seborejske alopecije i akni.
Paket košta između 45 i 55 reala.
Kako koristiti
Količina dodatka vitamina B6 koju je liječnik naznačio ovisit će o namjeni, na primjer:
- Kao dodatak prehrani: Može se navesti da uzimate 40 do 200 mg dodatka dnevno; nedostatak uzrokovan primjenom izoniazida: uzimati od 100 do 300 mg / danU slučaju alkoholizma: uzimati 50 mg / dan, tijekom 2 do 4 tjedna.
kontraindikacije
Ne smiju ga uzimati osobe koje uzimaju Levodopu, Fhenobarbital i Fhenytoin.
Nuspojave
Pretjerana doza, iznad 200 mg dnevno duže od mjesec dana, može dovesti do pojave teške periferne neuropatije, na primjer, koja stvara mrak u stopalima i rukama. Ovdje naučite prepoznati simptome viška vitamina B6.
Vitamin B6 je tov?
Vitamin B6 ne dovodi do debljanja jer ne uzrokuje zadržavanje tekućine ili povećava apetit. Međutim, pogoduje povećanju mišića i to osobu čini mišićavijom i, posljedično, težom.
