5 domaćih čajeva za mršavljenje i gubitak trbuha

Čaj za mršavljenje sjajan je resurs za dovršetak prehrane, za one koji ne samo da žele smršaviti, već i ispuhati i izgubiti trbuh, osim što su odlična domaća i prirodna opcija.

Čaj od đumbira, matični čaj s limunom i zelenim čajem, neki su od navedenih čajeva jer pomažu u zadržavanju tekućine, umiruju apetit i povećavaju metabolizam, pomažu u sagorijevanju masti. Naučite kako napraviti uravnoteženu prehranu za mršavljenje i sušenje trbuha.

Uz to, prstohvat kajenske paprike odlična je opcija koju možete dodati bilo kojem čaju za mršavljenje, jer je jednostavan za upotrebu i pomaže još više povećati metabolizam, pogodujući sagorijevanju masti.

1. Čaj od đumbira sa ananasom

Čaj od đumbira s ananasom odličan je za mršavljenje, jer povećava metabolizam, pomažući tijelu da troši više energije i kalorija čak i kada ga prestane, osim što zasiti apetit i pomogne radu crijeva.

sastojci

½ kore od ananasa; 1 korica naranče; 1 žlica soka od goruše; 1 žlica (juha) đumbira; 1 litra vode

Način pripreme

U litru vode dodajte koru ananasa i naranče i žlicu đumbira pa stavite kuhati 3 minute. Nakon ključanja isključite vatru i dodajte lozu. Na kraju, poklopite, ostavite da stoji 5 minuta i procijedite prije nego što pijete.

Ovaj čaj treba piti tijekom dana, između obroka, a za postizanje najboljih rezultata preporučuje se jesti zdravu prehranu i redovito vježbati.

Kontraindikacije: đumbir s ananasom jer u svom sastavu ima đumbir, ne smiju ga koristiti trudnice ili dojilje, bez najave liječnika.

2. Zeleni čaj s kupinom

Zeleni čaj s kupinom pomaže u smanjenju apetita, razbuđivanju tijela i smanjenju volumena, jer ima diuretska svojstva, i povećava metabolizam u tijelu, pomažući tijelu da troši više energije i kalorija.

sastojci

1 žličica osušenih listova kupine, 1 žličica osušenih listova zelenog čaja.

Način pripreme

U šalicu čaja stavite osušene listove kupina i zelenog čaja i dodajte 150 ml kipuće vode. Poklopite, ostavite da odstoji 10 minuta i procijedite prije nego što pijete.

Ovaj čaj treba piti prije glavnih obroka, kao što su ručak i večera, u trajanju od 2 do 3 tjedna.

3. Čaj od hibiskusa s cimetom

Čaj od hibiskusa s cimetom dobar je način da vam pomogne da izgubite kilograme, jer pomaže zadržavanju tekućine, odmašćuje tijelo i povećava metabolizam, pogodujući sagorijevanju masti. Osim toga, ovaj čaj pomaže i u probavi, jer u svom sastavu ima cimet.

sastojci

1 žlica suhog hibiskusa; 1 žlica suhih lišća konjskog repa; 1 štapić cimeta.

Način pripreme

U litru kipuće vode dodajte suhe listove hibiskusa i konjskog repa s štapićem cimeta i ostavite da odstoji 10 minuta. Procijedite prije pijenja.

Ovaj čaj treba piti 3 do 4 puta dnevno, pola sata prije glavnih obroka.

4. Mate čaj s limunom

Mate čaj s limunom povećava osjećaj sitosti i olakšava sagorijevanje masti jer povećava metabolizam. Uz to, smanjuje oticanje i tjelesni volumen, jer ima diuretičko djelovanje koje pomaže u zadržavanju tekućine.

sastojci

1 ili 2 žličice matičnjaka, ½ cijeđenog limuna.

Način pripreme

U šalicu čaja stavite suhe listove matiranog čaja i pola limuna, a zatim dodajte 150 ml kipuće vode. Poklopite i ostavite da odstoji 5 do 10 minuta.

Kontraindikacije: Mate čaj, budući da u svom sastavu ima kofein, ne smiju koristiti trudnice ili dojilje. Osim toga, ne smiju ga koristiti bolesnici sa srčanom bolešću, peptičkim čirima ili želučanim refluksom.

5. Čaj od bundeve i artičoka

Ovaj čaj pomaže u zadovoljavanju apetita i opuštanju crijeva, pomaže u povećanju metabolizma, pogodujući sagorijevanju masti i pomaže u zadržavanju tekućine, jer pomaže tijelu da ispuha i izgubi volumen.

sastojci

½ žličice sjemenki bundeve1 žličica suhih lišća artičoke

Način pripreme

U šalicu čaja stavite sjemenke praha, prstohvat papra i osušene listove artičoke, a zatim dodajte 150 ml kipuće vode. Ostavite da stoji 10 minuta i procijedite.

Ovaj čaj treba piti 3 puta dnevno, između obroka.

Kontraindikacije: Čaj Fenugreek i artičoka ne smiju koristiti žene koje su trudne ili doje, niti djeca koja još nisu dosegla pubertet.