- 1. Operite vanjsku regiju vagine intimnim sapunom
- 2. Ne koristite vaginalno udisanje
- 3. Ne koristite dječje maramice ili mirisni toaletni papir
- 4. Nosite pamučno rublje
- 5. Nemojte pretjerivati s epilacijom
- Higijena nakon intimnog kontakta
Intimna higijena vrlo je važna i mora se pravilno provoditi kako ne bi naštetila ženinom intimnom zdravlju.
Vagina ima vlastiti pH s laganom kiselošću koja se mora održavati, stoga nije preporučljivo izvoditi vaginalno puhanje, koristiti neprikladne proizvode ili potpuno uklanjanje dlaka, na primjer, jer su to navike koje uzrokuju neravnotežu u pH i prirodna vaginalna flora, što može dovesti do razvoja vaginalnih iritacija, infekcija ili mikoza.
1. Operite vanjsku regiju vagine intimnim sapunom
Na primjer, intimni sapuni kao što su Lucretin, Dermacyd ili Intimus, dobre su opcije, no one se ne bi trebale stalno upotrebljavati, jer one također oštećuju vaginalnu floru. Osim toga, ako je moguće, ove sapune ne smijete nanositi izravno na intimno područje, a količina koja se koristi treba biti minimalna, te se preporučuje, ako je moguće, proizvod staviti u vodu s kojom se pere.
2. Ne koristite vaginalno udisanje
Treba izbjegavati i vaginalne tuševe, jer mogu mijenjati pH i vaginalnu floru, čineći vaginu osjetljivijom na infekcije. Međutim, u nekim slučajevima u kojima postoji infekcija ili u kojima je pH promijenjen, možda će biti potrebno izvršiti vaginalni tuš, ali samo ako to preporuči liječnik.
3. Ne koristite dječje maramice ili mirisni toaletni papir
Vlažne maramice smiju se upotrebljavati samo u slučajevima krajnje potrebe, na primjer, kad ste izvan kuće i nekoliko puta dnevno, jer ako se koriste u višku, mogu uzrokovati suhoću u vagini i iritacije, eliminirajući prirodno podmazivanje kože.
4. Nosite pamučno rublje
Donje rublje je još jedan čimbenik koji utječe na higijenu, jer donje rublje od sintetskih materijala otežava znojenje kože i povećava nakupljanje znoja, što povećava pojavu bolesti poput kandidijaze ili drugih vaginalnih infekcija. Stoga treba preferirati pamučne gaćice, koje se moraju mijenjati svakodnevno ili nakon pranja ili tuširanja. Pogledajte simptome kandidijaze.
5. Nemojte pretjerivati s epilacijom
Također se ne preporučuje uklanjanje dlačica ili upotreba britva i sredstava za uklanjanje dlačica više od 3 puta tjedno jer šteti vašem intimnom zdravlju.
Potpuno uklanjanje dlačica pogoduje rastu mikroorganizama i uzrokuje veći vaginalni iscjedak, olakšavajući pojavu bolesti, a uklanjanje dlačica britvicom i proizvodima za uklanjanje dlačica uništava zaštitni sloj kože i doprinosi smanjenju prirodnog podmazivanja.
Higijena nakon intimnog kontakta
Nakon intimnog kontakta, važno je uvijek provoditi dobru intimnu higijenu kako biste izbjegli infekcije ili bolesti. Odmah nakon intimnog kontakta treba pokušati mokreti kako bi se izbjegla pojava urinarnih infekcija, a odmah nakon toga treba se oprati intimno područje s puno vode i samo malo intimnog sapuna, te promijeniti gaćice ili svakodnevni zaštitnik.
Osim toga, ljudi kojima je navika koristiti maziva, trebali bi izbjegavati one na bazi ulja ili silikona, jer ne izlaze lako s vodom, što može naštetiti vaginalnoj flori, ometajući intimnu higijenu i promičući širenje gljivica i drugi mikroorganizmi.
Druga je važna mjera opreza da se svakodnevno mijenja zaštitni zaštitnik, au slučajevima jakog pražnjenja treba ga mijenjati više od jednom dnevno. Žena također treba uvijek biti pažljiva na bilo kakve ginekološke promjene i obavijestiti ginekologa ako miriše na drugačiji, žuti ili zelenkasti iscjedak, svrbež ili peckanje, jer to mogu biti na primjer znakovi kandidijaze, genitalnog herpesa ili infekcije mokraćnog sustava. tretman. Saznajte kako liječiti infekciju mokraćnog sustava.
Nedostatak odgovarajuće intimne higijene može prouzročiti pojavu upaljenih kvržica na koži, posebno u preponama, pazuhu i anusu, što može dovesti do pojave ozbiljne bolesti koja se naziva suppurativni hidrosadenitis.
