Povećanje kolesterola može se dogoditi zbog prekomjernog konzumiranja alkoholnih pića, tjelesne neaktivnosti i prehrane bogate mastima i šećerom, osim što je povezano s obiteljskim i genetskim čimbenicima, u kojem čak i uz dobre prehrambene navike i redovitu tjelesnu aktivnost, dolazi do povećanja kolesterola, koji je poznat kao porodična hiperkolesterolemija.
Kolesterol je vrsta masti koja je važna za pravilno funkcioniranje tijela i sastoji se od frakcija, a to su LDL, HDL i VLDL. HDL je holesterol popularno poznat kao dobar kolesterol, budući da je odgovoran za uklanjanje molekula masnoće, smatra se faktorom zaštite srca, dok je LDL poznat kao loš kolesterol, jer se lako može taložiti u krvnim žilama, usprkos također su bitni za stvaranje nekih hormona.
Visoki kolesterol predstavlja rizik za zdravlje samo kad je LDL vrlo visok, ili kada je HDL vrlo nizak, jer to vjerovatnije dovodi do srčanih bolesti. Saznajte sve o kolesterolu.
Glavni uzroci visokog kolesterola
Povećanje kolesterola nema nikakvih simptoma, što se primjećuje laboratorijskim testovima u kojima je provjeren cijeli lipidni profil, odnosno HDL, LDL, VLDL i ukupni kolesterol. Glavni uzroci povećanog kolesterola su:
- Obiteljska povijest; Hrana bogata mastima i šećerom; Prekomjerna konzumacija alkohola; Ciroza; Dekompenzirani dijabetes; Poremećaji štitnjače kao što su hipo ili hipertireoza; Zatajenje bubrega; Porfirija; Upotreba anaboličkih steroida.
Kako povećanje kolesterola može biti posljedica i genetskih čimbenika, važno je da ljudi koji imaju obiteljsku povijest visokog kolesterola imaju više brige i veću pažnju u vezi s hranom i tjelesnim aktivnostima, jer rizik od razvoja bolesti kardiovaskularne bolesti zbog visokog kolesterola su veće.
Posljedice visokog kolesterola
Glavna posljedica visokog kolesterola je značajno povećanje rizika od kardiovaskularnih bolesti, jer zbog povećanja LDL dolazi do većeg taloženja masti u krvnim žilama, što rezultira izmijenjenim protokom krvi i, posljedično, radom srca.
Dakle, porast kolesterola povećava rizik od ateroskleroze, srčanog udara, zatajenja srca i visokog krvnog tlaka. Ovo povećanje nema simptoma, a dijagnosticira se samo putem lipidograma, što je krvni test u kojem se procjenjuju sve frakcije kolesterola. Shvatite što je lipidogram i kako razumjeti rezultat.
Kako se liječi
Cilj liječenja je reguliranje razine HDL-a i LDL-a tako da se ukupna vrijednost kolesterola vrati u normalu. Za to je potrebno unijeti promjene u prehrani, redovito baviti tjelesnom aktivnošću, a u nekim slučajevima kardiolog može preporučiti uporabu lijekova koji pomažu u snižavanju kolesterola, na primjer Simvastatin i Atorvastatin. Saznajte više o drugim lijekovima za snižavanje kolesterola.
U dijeti za snižavanje kolesterola prednost treba dati konzumiranju voća, povrća i cjelovitih žitarica, jer su to namirnice bogate vlaknima, koje pomažu u smanjenju apsorpcije masti u crijevima. Uz to treba izbjegavati konzumiranje crvenog mesa, slanine, kobasica, maslaca, margarina, pržene hrane, slatkiša i alkoholnih pića. Pogledajte sljedeći videozapis za savjete za snižavanje kolesterola putem hrane:
